ボウルに◆を入れて、よく混ぜる。

ボウルに、卵、ヨーグルト、バニラエッセンスを入れて、よく混ぜる。

①と②を入れて、よく混ぜる。

レンジ対応のタッパーに入れ、フタをせずに500wで5分加熱する。（竹串を刺して、生の部分があったら30秒ずつ追加加熱）