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米粉deスティックフライドチキン
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米粉deスティックフライドチキン-レシピのメイン写真

米粉deスティックフライドチキン

まんまるまうちゃん
まんまるまうちゃん @manmarumauchan
和歌山県

むね肉をスティック状に切って食べやすくしました。米粉活用でさっくりとした仕上がりに♪冷めても美味しいですよ^^
このレシピの生い立ち
米粉のクックモニターに当選したので、安価なむね肉を使って子どもが好きなメニューを考えました。

むね肉をスティック状に切って食べやすくしました。米粉活用でさっくりとした仕上がりに♪冷めても美味しいですよ^^
このレシピの生い立ち
米粉のクックモニターに当選したので、安価なむね肉を使って子どもが好きなメニューを考えました。

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米粉deスティックフライドチキン

まんまるまうちゃん
まんまるまうちゃん @manmarumauchan
和歌山県

むね肉をスティック状に切って食べやすくしました。米粉活用でさっくりとした仕上がりに♪冷めても美味しいですよ^^
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米粉のクックモニターに当選したので、安価なむね肉を使って子どもが好きなメニューを考えました。

むね肉をスティック状に切って食べやすくしました。米粉活用でさっくりとした仕上がりに♪冷めても美味しいですよ^^
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材料

3~4人分
  • 鶏むね肉 2枚(約700g)
  • ☆酒 大さじ 1
  • ☆醤油 大さじ 1
  • ☆にんにくチューブ 小さじ 1/2
  • ☆生姜チューブ 小さじ 1/2
  • ◎卵 1個
  • ◎牛乳 50cc
  • ◎米粉(波里 お米の粉 お料理自慢の、薄力粉) 大さじ 3
  • 米粉(波里 お米の粉 お料理自慢の、薄力粉) 大さじ 8
  • コンソメ(顆粒) 小さじ 2
  • 鶏ガラスープの素 小さじ 1
  • 塩 小さじ 1
  • 粗挽き黒胡椒 15振り
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    むね肉は皮を剥いでフォークでブスブスと刺しスティック状に切る。(そぎ切りにしてから厚さを半分にしました)

  2. 2

    ①と☆の材料をビニール袋に入れて揉み、冷蔵庫で1時間ほどおく。

  3. 3

    ◎の材料をボウルに入れて混ぜ合わせ②を入れる。

  4. 4

    コンソメを粉末状にする。(ビニール袋に入れてめん棒を転がして潰すと簡単です)

  5. 5

    大きめのビニール袋に米粉と④、鶏ガラスープの素、塩と粗挽き黒胡椒を入れて振りよく混ぜ合わせる。

  6. 6

    ③のむね肉に⑤の粉をまぶして180℃の油で揚たら完成です。

  7. 7

    使用した米粉です。

    • 米粉deスティックフライドチキン作り方7写真

コツ・ポイント

今回コンソメは顆粒、鶏ガラスープの素は粉末でしたのでコンソメだけ潰しました。鶏ガラスープの素も顆粒タイプであれば一緒に入れて潰してください。

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まんまるまうちゃん
まんまるまうちゃん @manmarumauchan
2023/04/02 09:06に公開
和歌山県
調理師免許を持っている農業女子です。夫とゲーム大好き息子(小6)の3人暮らし、兼業農家で主に米と季節の野菜を栽培しています。つくれぽ有難うございます😊多忙のため、リアクション、コメントできていない状態です😞スミマセン。栽培した野菜でお料理するのが私の基本。特別オシャレなものはないですがお役に立てると嬉しいです♪よろしくお願いします♡
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