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サバ缶とカブの煮込み
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サバ缶とカブの煮込み-レシピのメイン写真

サバ缶とカブの煮込み

koutamama☆
koutamama☆ @cook_40054808

モニターで当選した「わたしのお料理きざみ玉ねぎだし仕立て」を使って簡単に一品作りました。
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サバ缶とカブの煮込み

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材料

2人分
  • サバ缶(水煮) 1缶
  • かぶ 半分
  • サラダ油 大さじ1
  • 和風だしの素(顆粒) 小さじ1
  • 水 100CC
  • わたしのお料理きざみ玉葱だし仕立て 大さじ2
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作り方

  1. 1

    サバ缶の缶汁は捨てる。
    カブは皮をむいて食べやすい大きさにカット。
    フライパンに油をひきカブを両面焼く。

  2. 2

    鍋に焼き目が付いたカブ、汁を捨てたサバ缶、分量の水、和風だしを入れ火にかける。
    カブが柔らかくなるまで煮る。

  3. 3

    お皿に盛り付ける。
    仕上げにわたしのお料理きざみ玉葱だし仕立てをかける。

コツ・ポイント

サバ缶は、荷崩れないように注意すること。

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koutamama☆
koutamama☆ @cook_40054808
2020/12/13 16:28に公開
掲載しているレシピは甘さ控えめオイル控えめの極度のヘルシー仕上げ。オイルは全てサラダ油使用です。授乳期に乳腺炎を経験し、ヘルシーを追及してのめり込んだ時期に作ったレシピが殆どです。現在小学生2人育児プラス保育園パート勤務中!お目にかけて頂き、作って頂いたレポ、いつも心から有難うございます
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