玉ねぎはみじん切りにして、耐熱容器に入れラップして600w1分加熱する。

油揚げの端5㎜ほどを切り落とし、切れ端を刻む。
切った辺を開き、袋状にしておく。

①に②の油揚げの切れ端、納豆、焼肉のたれ、チーズを入れてよく混ぜる。海苔もちぎり入れて混ぜる。

開いた油揚げに③を詰める。
必要なら爪楊枝で口を閉じる。

フライパンを熱し、油を引かずに両面焼き目がつくまで焼いたら出来上がり！