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チーズ入り!ふわふわ★はんぺんバーグ
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チーズ入り!ふわふわ★はんぺんバーグ-レシピのメイン写真

チーズ入り!ふわふわ★はんぺんバーグ

アトリエ沙羅
アトリエ沙羅 @atelier_sarah

ダイエットにピッタリ!高蛋白&低カロリー万能食材はんぺんを使ってお弁当にもお勧めなコロコロ可愛いハンバーグを作りました♬
このレシピの生い立ち
はんぺんを使ったハンバーグが好きで、この組み合わせは一番のお気に入りで備忘録に。
思い立ったらあっという間に作れる便利な副菜です。

ダイエットにピッタリ!高蛋白&低カロリー万能食材はんぺんを使ってお弁当にもお勧めなコロコロ可愛いハンバーグを作りました♬
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ダイエットにピッタリ!高蛋白&低カロリー万能食材はんぺんを使ってお弁当にもお勧めなコロコロ可愛いハンバーグを作りました♬
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はんぺんを使ったハンバーグが好きで、この組み合わせは一番のお気に入りで備忘録に。
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材料

8個分
  1. はんぺん 2枚
  2. 枝豆 24房
  3. とろけるチーズ 適量
  4. マヨネーズ 大さじ2
  5. 片栗粉 大さじ2
  6. サラダ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    枝豆は冷凍ならば室温解凍。生ならば塩を入れて茹でる。

    • チーズ入り!ふわふわ★はんぺんバーグ作り方1写真
  2. 2

    チーズはとろけるタイプを使用。枝豆は房から豆を出す。

    • チーズ入り!ふわふわ★はんぺんバーグ作り方2写真
  3. 3

    ポリ袋にはんぺんを入れる。

    • チーズ入り!ふわふわ★はんぺんバーグ作り方3写真
  4. 4

    袋の上から揉んではんぺんを潰して塊を無くす。
    袋を破かない様に注意。

    • チーズ入り!ふわふわ★はんぺんバーグ作り方4写真
  5. 5

    大きな塊が無くなったら、マヨネーズ、片栗粉を入れて、均一になるまで揉んで混ぜる。

    • チーズ入り!ふわふわ★はんぺんバーグ作り方5写真
  6. 6

    枝豆を入れて、軽く揉んで混ぜる。

    • チーズ入り!ふわふわ★はんぺんバーグ作り方6写真
  7. 7

    ラップの上に生地を取り出し、中央を凹ませる。

    • チーズ入り!ふわふわ★はんぺんバーグ作り方7写真
  8. 8

    凹みにチーズを入れる。チーズを生地で包み込むと焼いた時に流れ出さない。

    • チーズ入り!ふわふわ★はんぺんバーグ作り方8写真
  9. 9

    ラップで巾着絞りにして生地を丸くする。

    • チーズ入り!ふわふわ★はんぺんバーグ作り方9写真
  10. 10

    同様に8個作る。

    • チーズ入り!ふわふわ★はんぺんバーグ作り方10写真
  11. 11

    フライパンにサラダ油を入れて中弱火で熱し、生地を乗せる。

    • チーズ入り!ふわふわ★はんぺんバーグ作り方11写真
  12. 12

    コロコロと転がしながら、こんがりと焼き色を付けたら出来上がり。

    • チーズ入り!ふわふわ★はんぺんバーグ作り方12写真

コツ・ポイント

ポリ袋を使ってはんぺんを大きな塊が無くなるまで潰す。
ラップで巾着絞りにする。

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アトリエ沙羅
アトリエ沙羅 @atelier_sarah
2023/04/22 22:41に公開
❤フォロー&つくれぽ下さる方々に心から感謝❤『美味しいと感じる気持ちと笑顔が元気の素』というコンセプトから、簡単でシンプルな家庭料理をご紹介します。COOKPADアンバサダーOGパンマイスターインスタ始めました↓https://www.instagram.com/atelier_sarahsarah_cook/2012ateliersarah
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