【低糖質】たっぷりチーズのフリッタータ

【低糖質】たっぷりチーズのフリッタータ-レシピのメイン写真

【低糖質】たっぷりチーズのフリッタータ

♡yummy♡ @cook_40078382

混ぜてトースターで焼くだけ簡単！
卵・チーズで、低糖質・高蛋白なのも◎
出来立てはふっくらふんわり。
冷めても美味しい♡
このレシピの生い立ち
覚書きです_φ(･_･

混ぜてトースターで焼くだけ簡単！
卵・チーズで、低糖質・高蛋白なのも◎
出来立てはふっくらふんわり。
冷めても美味しい♡
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覚書きです_φ(･_･

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♡yummy♡ @cook_40078382

混ぜてトースターで焼くだけ簡単！
卵・チーズで、低糖質・高蛋白なのも◎
出来立てはふっくらふんわり。
冷めても美味しい♡
このレシピの生い立ち
覚書きです_φ(･_･

混ぜてトースターで焼くだけ簡単！
卵・チーズで、低糖質・高蛋白なのも◎
出来立てはふっくらふんわり。
冷めても美味しい♡
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材料

2人分

卵 4個
塩・胡椒各少々
粉チーズ 10g
オリーブオイル大さじ1
モッツァレラチーズ 1袋(70〜100g)

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作り方

1

ボウルに卵を割りほぐし、塩・胡椒で調味する。粉チーズを加えて混ぜる。
2

耐熱皿を空の状態で、トースターで3分予熱する。(下段)
3

皿にオリーブオイルを入れ、全体に広げる。
4

①の卵液を流し入れ、モッツァレラチーズを、手でほぐしながら加える。
5

トースターで10分焼く。(下段)
6
レコルトのオーブントースターのレシピです。

コツ・ポイント

粉チーズは、パルミジャーノ・レッジャーノを使っても。

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♡yummy♡

♡yummy♡ @cook_40078382

2021/06/24 21:11に公開

資格食生活アドバイザー3級糖質OFFアドバイザー美腸プランナー3級

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このレシピのキーワード

卵モッツァレッラ・チーズ

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