胃腸に優しい春キャベツと鶏手羽元のスープ

今が旬のキャベツと手軽で美味しい手羽元を使った簡単スープ。胃腸に優しく、生のウコン入りなので二日酔いの時にもオススメです
このレシピの生い立ち
生の鬱金(ウコン)を頂いたので試しにスープに入れてみました。前日お酒を呑んで少し胃が重めだったのでキャベツと鶏肉を使って肝臓と胃腸に優しいスープにしました。昨年オリジナルの土鍋を作ったのですが、土鍋を使うことでスープがより美味しくできます。
胃腸に優しい春キャベツと鶏手羽元のスープ
今が旬のキャベツと手軽で美味しい手羽元を使った簡単スープ。胃腸に優しく、生のウコン入りなので二日酔いの時にもオススメです
このレシピの生い立ち
生の鬱金(ウコン)を頂いたので試しにスープに入れてみました。前日お酒を呑んで少し胃が重めだったのでキャベツと鶏肉を使って肝臓と胃腸に優しいスープにしました。昨年オリジナルの土鍋を作ったのですが、土鍋を使うことでスープがより美味しくできます。
作り方
- 1
主な材料はこんな感じ。
薄黄色いのはニンジンです。今回は生のウコンがあったのでスライスで使用しましたが、生姜でもOK! - 2
キャベツは食べやすいサイズでざく切りりにします。ニンジンは薄い輪切りに。(大きい場合は半月切りかいちょう切りに)
- 3
鶏手羽元はフォークで何箇所か穴を開けて、お酒を振りかけておきます。
- 4
土鍋に少し油をひき、ウコン(または生姜)とニンニクを入れます。
- 5
❹の香りが立ったら❸の手羽元を皮を下にして軽く焼き目をつけます。
- 6
鶏肉全体に軽く火が通ったら切ったキャベツとニンジン、水400ccを入れて弱火でじっくり煮込みます。
- 7
途中で塩小さじ1加えて味付けします。
- 8
10分ほど煮込んだら出来上がりです。
- 9
器に盛り付け、白ゴマをかけて出来上がり。
コツ・ポイント
土鍋を使うことでじっくり火が通り、鶏肉の旨味とキャベツの甘味が溢れて出て、お肉もキャベツも柔らかくなり美味しく召し上がれます。
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