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胃腸に優しい春キャベツと鶏手羽元のスープ
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胃腸に優しい春キャベツと鶏手羽元のスープ-レシピのメイン写真

胃腸に優しい春キャベツと鶏手羽元のスープ

kurumiのスープ
kurumiのスープ @cook_40355954

今が旬のキャベツと手軽で美味しい手羽元を使った簡単スープ。胃腸に優しく、生のウコン入りなので二日酔いの時にもオススメです
このレシピの生い立ち
生の鬱金(ウコン)を頂いたので試しにスープに入れてみました。前日お酒を呑んで少し胃が重めだったのでキャベツと鶏肉を使って肝臓と胃腸に優しいスープにしました。昨年オリジナルの土鍋を作ったのですが、土鍋を使うことでスープがより美味しくできます。

今が旬のキャベツと手軽で美味しい手羽元を使った簡単スープ。胃腸に優しく、生のウコン入りなので二日酔いの時にもオススメです
このレシピの生い立ち
生の鬱金(ウコン)を頂いたので試しにスープに入れてみました。前日お酒を呑んで少し胃が重めだったのでキャベツと鶏肉を使って肝臓と胃腸に優しいスープにしました。昨年オリジナルの土鍋を作ったのですが、土鍋を使うことでスープがより美味しくできます。

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胃腸に優しい春キャベツと鶏手羽元のスープ

kurumiのスープ
kurumiのスープ @cook_40355954

今が旬のキャベツと手軽で美味しい手羽元を使った簡単スープ。胃腸に優しく、生のウコン入りなので二日酔いの時にもオススメです
このレシピの生い立ち
生の鬱金(ウコン)を頂いたので試しにスープに入れてみました。前日お酒を呑んで少し胃が重めだったのでキャベツと鶏肉を使って肝臓と胃腸に優しいスープにしました。昨年オリジナルの土鍋を作ったのですが、土鍋を使うことでスープがより美味しくできます。

今が旬のキャベツと手軽で美味しい手羽元を使った簡単スープ。胃腸に優しく、生のウコン入りなので二日酔いの時にもオススメです
このレシピの生い立ち
生の鬱金(ウコン)を頂いたので試しにスープに入れてみました。前日お酒を呑んで少し胃が重めだったのでキャベツと鶏肉を使って肝臓と胃腸に優しいスープにしました。昨年オリジナルの土鍋を作ったのですが、土鍋を使うことでスープがより美味しくできます。

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材料

  • キャベツ 60g
  • ニンジン 15g
  • 手羽元 2本
  • 塩 小さじ1
  • 酒 10cc
  • 生ウコン(ショウガ) 3g
  • ニンニク 少量
  • 白ゴマ 適量
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作り方

  1. 1

    主な材料はこんな感じ。
    薄黄色いのはニンジンです。今回は生のウコンがあったのでスライスで使用しましたが、生姜でもOK!

    • 胃腸に優しい春キャベツと鶏手羽元のスープ作り方1写真
  2. 2

    キャベツは食べやすいサイズでざく切りりにします。ニンジンは薄い輪切りに。(大きい場合は半月切りかいちょう切りに)

    • 胃腸に優しい春キャベツと鶏手羽元のスープ作り方2写真
  3. 3

    鶏手羽元はフォークで何箇所か穴を開けて、お酒を振りかけておきます。

    • 胃腸に優しい春キャベツと鶏手羽元のスープ作り方3写真
  4. 4

    土鍋に少し油をひき、ウコン(または生姜)とニンニクを入れます。

    • 胃腸に優しい春キャベツと鶏手羽元のスープ作り方4写真
  5. 5

    ❹の香りが立ったら❸の手羽元を皮を下にして軽く焼き目をつけます。

    • 胃腸に優しい春キャベツと鶏手羽元のスープ作り方5写真
  6. 6

    鶏肉全体に軽く火が通ったら切ったキャベツとニンジン、水400ccを入れて弱火でじっくり煮込みます。

    • 胃腸に優しい春キャベツと鶏手羽元のスープ作り方6写真
  7. 7

    途中で塩小さじ1加えて味付けします。

    • 胃腸に優しい春キャベツと鶏手羽元のスープ作り方7写真
  8. 8

    10分ほど煮込んだら出来上がりです。

    • 胃腸に優しい春キャベツと鶏手羽元のスープ作り方8写真
  9. 9

    器に盛り付け、白ゴマをかけて出来上がり。

    • 胃腸に優しい春キャベツと鶏手羽元のスープ作り方9写真

コツ・ポイント

土鍋を使うことでじっくり火が通り、鶏肉の旨味とキャベツの甘味が溢れて出て、お肉もキャベツも柔らかくなり美味しく召し上がれます。

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kurumiのスープ
kurumiのスープ @cook_40355954
2021/02/18 07:39に公開
野菜ソムリエのスープ屋さん kurumi.です。主に三浦半島の地野菜を中心にスープを作っています。その他、福島や熊本の知り合いの生産者さんたちの食材や、出来るだけ身体や地球に優しい物を使ったりします。漢方上級スタイリストや養生薬膳アドバイザーの資格も持っているので、薬膳スープなども作ります。皆さんの毎日の健康に少しでもお役に立てたら嬉しいです。
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このレシピのキーワード

スープ にんじん キャベツ にんにく 酒 しょうが 手羽元

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