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豚レバーとキャベツの塩ダレ炒め
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豚レバーとキャベツの塩ダレ炒め-レシピのメイン写真

豚レバーとキャベツの塩ダレ炒め

le*miel
le*miel @cook_40427317

どんぶりにもOK!栄養満点なおかずです。
このレシピの生い立ち
育ち盛りの子供にモリモリ食べてもらいたくて考えました。

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豚レバーとキャベツの塩ダレ炒め

le*miel
le*miel @cook_40427317

どんぶりにもOK!栄養満点なおかずです。
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材料

4人分
  • 豚レバー 200g
  • キャベツ 100g
  • 長ネギ 1/2本
  • (塩ダレ)
  • 酒 大さじ1
  • ガラスープ 小さじ1/3
  • 塩 小さじ1
  • すりおろしにんにく 小さじ1
  • ごま油 大さじ3
  • 片栗粉 大さじ3
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作り方

  1. 1

    豚レバーは、血の塊を取って、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    ボウルに豚レバーを入れ、レバーがかぶるくらいのお水を入れて、振り洗いします。

  3. 3

    お水を取り替えながら、これを3回程繰り返します。新しい水に取り替え、ラップをして冷蔵庫で20〜30分ほど置きます。

  4. 4

    長ネギはみじん切りにして、キャベツは出来るだけざっくりと切ります。

  5. 5

    バットを2つ用意し、1つはキッチンペーパー敷いて、もう1つは、片栗粉をふりかけておきます。

  6. 6

    20〜30分経ったら、豚レバーを冷蔵庫から出し、ザルにあげ水気をよく切ります。

  7. 7

    キッチンペーパーの敷いてあるバットに入れ、上からキッチンペーパーをもう1枚乗せ、豚レバーの水気をしっかり取ります。

  8. 8

    片栗粉の入ったバットに入れ、豚レバーに薄くまぶします。

  9. 9

    フライパンにごま油を入れ熱します。
    温まったら豚レバーを入れます。

  10. 10

    表面がカリッとするまで焼き付け、一旦取り出します。

  11. 11

    再び、フライパンを熱し、キャベツを10秒ほど炒めたら、豚レバーを戻します。

  12. 12

    酒、ガラスープ、すりおろしにんにく、塩を入れ軽くフライパンを軽く振って完成です。

コツ・ポイント

最後の仕上げでフライパンを振りすぎたり、お箸で炒めたりすると、キャベツの食感がなくなってしまうので、軽く振る程度にするのがポイントです。

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le*miel
le*miel @cook_40427317
2023/09/25 06:16に公開
17歳の腹ぺこラガーマンの為に和食中心のレシピを作っています。簡単で美味しく、ボリュームと栄養満点のお料理ばかりです!是非、参考になさってくださいね♡
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このレシピのキーワード

炒めもの 片栗粉 キャベツ 酒 長ネギ

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