豚レバーとキャベツの塩ダレ炒め
どんぶりにもOK!栄養満点なおかずです。
このレシピの生い立ち
育ち盛りの子供にモリモリ食べてもらいたくて考えました。
作り方
- 1
豚レバーは、血の塊を取って、食べやすい大きさに切ります。
- 2
ボウルに豚レバーを入れ、レバーがかぶるくらいのお水を入れて、振り洗いします。
- 3
お水を取り替えながら、これを3回程繰り返します。新しい水に取り替え、ラップをして冷蔵庫で20〜30分ほど置きます。
- 4
長ネギはみじん切りにして、キャベツは出来るだけざっくりと切ります。
- 5
バットを2つ用意し、1つはキッチンペーパー敷いて、もう1つは、片栗粉をふりかけておきます。
- 6
20〜30分経ったら、豚レバーを冷蔵庫から出し、ザルにあげ水気をよく切ります。
- 7
キッチンペーパーの敷いてあるバットに入れ、上からキッチンペーパーをもう1枚乗せ、豚レバーの水気をしっかり取ります。
- 8
片栗粉の入ったバットに入れ、豚レバーに薄くまぶします。
- 9
フライパンにごま油を入れ熱します。
温まったら豚レバーを入れます。 - 10
表面がカリッとするまで焼き付け、一旦取り出します。
- 11
再び、フライパンを熱し、キャベツを10秒ほど炒めたら、豚レバーを戻します。
- 12
酒、ガラスープ、すりおろしにんにく、塩を入れ軽くフライパンを軽く振って完成です。
コツ・ポイント
最後の仕上げでフライパンを振りすぎたり、お箸で炒めたりすると、キャベツの食感がなくなってしまうので、軽く振る程度にするのがポイントです。
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