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5種野菜のおろし汁
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5種野菜のおろし汁-レシピのメイン写真

5種野菜のおろし汁

砂肝オヤジ☆やすこう
砂肝オヤジ☆やすこう @cook_40428074
東京都杉並区阿佐ヶ谷

5種の野菜をすりおろしたお味噌汁です。歯がなくても食べられ、栄養も豊富なので乳児や高齢者にもどうぞ。
このレシピの生い立ち
大根おろしやとろろはよく味噌汁に入れるのですが、それならば具材を全てすりおろしてみたら?と考えたレシピです。
食べやすく、消化が速い、滋養が高い、身体が温まる、など身体が弱っている時にピッタリの料理だと思います。

5種の野菜をすりおろしたお味噌汁です。歯がなくても食べられ、栄養も豊富なので乳児や高齢者にもどうぞ。
このレシピの生い立ち
大根おろしやとろろはよく味噌汁に入れるのですが、それならば具材を全てすりおろしてみたら?と考えたレシピです。
食べやすく、消化が速い、滋養が高い、身体が温まる、など身体が弱っている時にピッタリの料理だと思います。

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砂肝オヤジ☆やすこう
砂肝オヤジ☆やすこう @cook_40428074
東京都杉並区阿佐ヶ谷

5種の野菜をすりおろしたお味噌汁です。歯がなくても食べられ、栄養も豊富なので乳児や高齢者にもどうぞ。
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大根おろしやとろろはよく味噌汁に入れるのですが、それならば具材を全てすりおろしてみたら?と考えたレシピです。
食べやすく、消化が速い、滋養が高い、身体が温まる、など身体が弱っている時にピッタリの料理だと思います。

5種の野菜をすりおろしたお味噌汁です。歯がなくても食べられ、栄養も豊富なので乳児や高齢者にもどうぞ。
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大根おろしやとろろはよく味噌汁に入れるのですが、それならば具材を全てすりおろしてみたら?と考えたレシピです。
食べやすく、消化が速い、滋養が高い、身体が温まる、など身体が弱っている時にピッタリの料理だと思います。

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材料

1~2人分
  • 大根 30g
  • 長芋 25g
  • タマネギ 25g
  • ニンジン 15g
  • 刻みショウガ 小さじ1/2杯
  • 煮干し 1尾
  • 味噌 小さじ2杯
  • 水 150cc
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作り方

  1. 1

    煮干しはすりこぎで細かくすりつぶします。

    • 5種野菜のおろし汁作り方1写真
  2. 2

    鍋に煮干し、すりおろした大根・長芋・タマネギ・ニンジン・ショウガ、水を入れ、火にかけます。

    • 5種野菜のおろし汁作り方2写真
  3. 3

    火にかけている間かき回し続け、ふつふつと沸騰してきたら味噌を入れ、よく溶かして完成です。

コツ・ポイント

野菜の量はお好みで調整して構いませんが、長芋は増やしすぎるとのどに詰まる可能性があるのでご注意下さい。
火にかけている間、かき回し続けないと鍋底に焦げ付く可能性があります。
フードプロセッサーなどがあれば一気にすりつぶせて高速化できます。

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砂肝オヤジ☆やすこう
砂肝オヤジ☆やすこう @cook_40428074
2023/11/30 12:26に公開
東京都杉並区阿佐ヶ谷
はじめまして。食材を口にしたり、何かの料理を学ぶとそれをヒントに独自のレシピを生み出しています。例えば「セオリーでは〇〇を使うけど使わなかったら?」、「〇〇の代わりに××を使ったら?」、「この素材をあの調理法でやったら?」といった風に考えています。シンプルで入手しやすい食材を中心に作っていて、単身者向けの少量レシピや割と安価なものが多くなっています。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

汁 大根 にんじん 煮干 味噌 玉ねぎ しょうが 山芋

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