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ほぼ糖質ゼロわらび餅
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ほぼ糖質ゼロわらび餅-レシピのメイン写真

ほぼ糖質ゼロわらび餅

Yellowish
Yellowish @cook_40215625

もちもちで甘味もありながら、ほぼ糖質無し、カロリー控えめのわらび餅です。
このレシピの生い立ち
夜でも気にせず食べられるおやつがほしくてつくりました。

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Yellowish
Yellowish @cook_40215625

もちもちで甘味もありながら、ほぼ糖質無し、カロリー控えめのわらび餅です。
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材料

1人前
  • サイリウム(オオバコ) 5g (小さじ1)
  • 水or冷たいお茶 150ml
  • きな粉 大さじ1
  • ラカント 小さじ1~2
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作り方

  1. 1

    タッパーに水または冷たいお茶(緑茶、烏龍茶等)を注ぎ、その上にオオバコを入れてダマが無くなるように混ぜます。

  2. 2

    フタをせずにレンジで500W2分熱した後、塊になるまで混ぜます。※スプーンを使うとよいです。

  3. 3

    温かいままでも食べられますが、好みで冷蔵庫でしばらく冷やします。

  4. 4

    タッパーの中或いはまな板に出して、好みの大きさに切り分けます。

  5. 5

    食べる用のお皿にきな粉とラカントを混ぜ入れて、切り分けたわらび餅を入れて粉がつくようにして完成。

コツ・ポイント

ぷるぷるのわらび餅よりしっかり食感が欲しい方は、オオバコを多めに入れるといいです◯

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Yellowish
Yellowish @cook_40215625
2024/01/31 11:12に公開
ズボラな私が作る簡単気まぐれ創作料理
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このレシピのキーワード

わらびもち きな粉 オオバコ サイリウム お茶

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