鶏ひき肉のいり卵 道新ポケットブック @cook_40204846 朝食の定番の卵をご飯の合う味付けでこのレシピの生い立ち道新ポケットブック「高タンパク質料理」から紹介します。 もっと読む 朝食の定番の卵をご飯の合う味付けでこのレシピの生い立ち道新ポケットブック「高タンパク質料理」から紹介します。 もっと読む 鶏ひき肉のいり卵 道新ポケットブック @cook_40204846 朝食の定番の卵をご飯の合う味付けでこのレシピの生い立ち道新ポケットブック「高タンパク質料理」から紹介します。 もっと読む 朝食の定番の卵をご飯の合う味付けでこのレシピの生い立ち道新ポケットブック「高タンパク質料理」から紹介します。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分（1人分309kcal） 卵 4個 塩、コショウ 各少々 ニラ 20g サラダ油 小さじ1 鶏ひき肉 80g A・しょうゆ 大さじ1 A・みりん 大さじ1 A・日本酒 大さじ1 A・砂糖 小さじ2 A・塩 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ボウルに卵を溶き、塩、コショウを入れて混ぜる 2 ニラは2cmに切る 3 フライパンにサラダ油を熱し、ひき肉を入れて中火で炒める 4 肉の色が変わったら１を入れて中火で炒める 5 合わせたAを入れて混ぜ合わせる コツ・ポイント 【注目の栄養素・タンパク質】タンパク質は、炭水化物、脂質と並ぶ三大栄養素です。今回は、毎日の食生活に上手に生かすためのヒントとして、カロリーを抑えながらタンパク質を豊富に摂取できる料理を紹介します。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21681910 コピーしました！ 道新ポケットブック @cook_40204846 2021/05/05 00:23に公開 フォロー中 フォローバック フォロー こんにちは！【道新ポケットブック】のページをご覧いただきありがとうございます。毎月、ポケットブックのレシピの中から数点をピックアップして投稿していきます☆つくれぽ書いていただけたらとっても喜びます♪★Instagram▷ @doshin_pocketbook もっと読む このレシピのキーワード いりたまご ニラ 日本酒 卵 とりひき肉 似たレシピ その他のレシピ 簡単マグカップでゆで卵 ベーコンと玉ねぎのオムライス 息子弁当153焼肉 えのきキューリと鶏むね肉サッパリ梅和え 炊飯器で作るカオマンガイ お弁当の緑に♬ブロッコリーの塩ナムル 練りごま不要！10分で完成♡担々麺 鶏むね肉de簡単♡揚げないチキン南蛮 簡単☆主人も子供も大好き煮込みハンバーグ ☆オートミールの納豆キムチ卵丼☆ Instant Pot Filipino Bistek Angel hair pasta with lemony tomato "jam" (vegan) Cinco De Mayo Cups Spring has Sprung Salad Chocolate dipped coconut macaroons トマト鍋にはんぺん 豆腐とタラコのおじや アジのゴマみそうどん サバのキーマカレー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21681910
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