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5分でメイン☆豚しゃぶ野菜たっぷりサラダ
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5分でメイン☆豚しゃぶ野菜たっぷりサラダ-レシピのメイン写真

5分でメイン☆豚しゃぶ野菜たっぷりサラダ

30キロ減量成功料理
30キロ減量成功料理 @cook_40098775

夫婦でダイエットしていた際のお気に入りメニュー　
余分な脂を落としてヘルシーなお肉＆
余りお野菜で満足☆お豆腐入りもオススメ

このレシピの生い立ち
お肉＆お野菜も簡単にとれて
満腹しゃぶサラダ

#時短　#簡単　#豚肉　#豆腐　#サラダ　#ダイエット　#間違いない美味しさ　#新たまねぎ　#豚肉　#簡単ごはん　#簡単メイン　#さっぱり冷しゃぶサラダ　#冷しゃぶ

夫婦でダイエットしていた際のお気に入りメニュー　
余分な脂を落としてヘルシーなお肉＆
余りお野菜で満足☆お豆腐入りもオススメ

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お肉＆お野菜も簡単にとれて
満腹しゃぶサラダ

#時短　#簡単　#豚肉　#豆腐　#サラダ　#ダイエット　#間違いない美味しさ　#新たまねぎ　#豚肉　#簡単ごはん　#簡単メイン　#さっぱり冷しゃぶサラダ　#冷しゃぶ

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30キロ減量成功料理
30キロ減量成功料理 @cook_40098775

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余分な脂を落としてヘルシーなお肉＆
余りお野菜で満足☆お豆腐入りもオススメ

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#時短　#簡単　#豚肉　#豆腐　#サラダ　#ダイエット　#間違いない美味しさ　#新たまねぎ　#豚肉　#簡単ごはん　#簡単メイン　#さっぱり冷しゃぶサラダ　#冷しゃぶ

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余分な脂を落としてヘルシーなお肉＆
余りお野菜で満足☆お豆腐入りもオススメ

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材料

2〜3人分
  • しゃぶしゃぶ用豚肉 好み量　2〜300
  • 玉ねぎ　新玉ねぎがオススメです 好み量　半〜1
  • トマト(なくても大丈夫♪) 好み量　1〜2
  • あれば豆腐や余り野菜(ネギや海苔、レタス、きゅうり等 適量　
  • ポン酢等
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作り方

  1. 1

    ティファールで沸かした湯を鍋にいれる。時短♪
    しゃぶしゃぶ用豚肉をいれて色が変われば湯切り　弱火で お肉柔らか

  2. 2

    １の間に野菜洗→カット(新玉ねぎ玉以外は辛味あるので、辛味苦手な際は水でギュッと洗う)

  3. 3

    お皿にもりつけて完成☆

  4. 4

    ポン酢や胡麻だれ等、お好みで　(写真は大根が余っていたので大根おろしポン酢

コツ・ポイント

お肉茹でる＆野菜きるだけ
お肉と玉ねぎだけでも美味しい♪

効能❢
・豚肉
コレステロール下げる・滋養強壮・疲労回復

・トマト
脂肪燃焼作用・抗酸化力・アンチエイジング・美肌

・玉ねぎ
血液さらさら効果♪肝臓強化、高血圧抑制

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30キロ減量成功料理
30キロ減量成功料理 @cook_40098775
2024/04/10 06:07に公開
11キロ　夫19キロ夫婦で合計30キロダイエット成功♡基本食いしん坊なのでがっつり食べたいその時食べていたレシピを少しのせてます10年たっても変わらないので無理なく続けれます^-^＆料理苦手なので5分☆長くて10分くらいのレシピのせてます(^-^)　
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このレシピのキーワード

サラダ 豚しゃぶ ねぎ 海苔 トマト レタス キュウリ 新たまねぎ しゃぶしゃぶ用豚肉 玉ねぎ 豆腐

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