オートミールを小皿にいれて上からアーモンドミルクをかけ、ヒタヒタにする。そのまま放置。

バナナの皮をむいて、真ん中あたりを5枚位スライスする。

耐熱容器に残りのバナナを入れてつぶす。ペースト状になるくらいまでつぶしたほうが美味しいです。

3に卵を割り入れ、よく混ぜる。

1のオートミールとアーモンドミルクをトロッとするくらいまで混ぜる

5を3に入れてよく混ぜ、2のバナナを上にのせる

電子レンジで600Wで3分〜3分半チンする。