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【作り置き】レンジで簡単蒸し鶏
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【作り置き】レンジで簡単蒸し鶏-レシピのメイン写真

【作り置き】レンジで簡単蒸し鶏

みほチャン★
みほチャン★ @cook_40299746

レンジで簡単　作り置きに最適
高タンパク、低カロリー、低糖質
ダイエットにも良いよ
このレシピの生い立ち
安い胸肉をレンジで簡単に作りたいから

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高タンパク、低カロリー、低糖質
ダイエットにも良いよ
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高タンパク、低カロリー、低糖質
ダイエットにも良いよ
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材料

  • 胸肉 1枚
  • 砂糖 小匙2
  • 塩 小匙1弱
  • 日本酒 適当
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作り方

  1. 1

    胸肉を観音開きにする。砂糖と塩を擦り付ける

  2. 2

    耐熱皿に胸肉を乗せて、日本酒を振りかける

  3. 3

    ラップをして
    レンジ加熱　600W2分
    更に裏返して、600W2分

  4. 4

    粗熱が取れたら　そぎ切りにして、
    野菜などの上に乗せる

コツ・ポイント

砂糖→塩の順に擦り付ける

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みほチャン★
みほチャン★ @cook_40299746
2021/09/29 23:38に公開
健康的なレシピを中心に紹介しています。よろしくお願いします
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日本酒 鶏胸肉

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