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簡単10分！ブロッコリーとツナのチーズ丼
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簡単10分！ブロッコリーとツナのチーズ丼-レシピのメイン写真

簡単10分！ブロッコリーとツナのチーズ丼

♪mimi
♪mimi @cook_40152771

ひとりランチや簡単に済ませたいときにおすすめ！チーズがあるから子供も食べやすい！
このレシピの生い立ち
3歳息子が大好きなチーズ、ブロッコリー、ツナを全部食べれるように丼にしました。

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3歳息子が大好きなチーズ、ブロッコリー、ツナを全部食べれるように丼にしました。

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♪mimi
♪mimi @cook_40152771

ひとりランチや簡単に済ませたいときにおすすめ！チーズがあるから子供も食べやすい！
このレシピの生い立ち
3歳息子が大好きなチーズ、ブロッコリー、ツナを全部食べれるように丼にしました。

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材料

2人分
  • 冷凍ブロッコリー 6個
  • ツナ缶 1個
  • ピザ用チーズ お好みの量
  • ご飯 お茶碗2杯
  • オリーブオイル 小さじ1/2
  • 醤油 小さじ1/2
  • 塩、粗挽きこしょう 少々
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作り方

  1. 1

    冷凍のブロッコリーをレンジで1分30秒チン！

  2. 2

    1を小さく切り、油を切ったツナ、オリーブオイル、醤油、塩、粗挽きこしょうを入れて混ぜる。

  3. 3

    ごはんを器に入れ、2とチーズを乗せる。

  4. 4

    3にラップをかけて、チーズが溶けるまで30秒〜1分ほどレンジでチンしたら完成！

コツ・ポイント

写真ではお茶碗でしていますが、お茶碗をレンジにかけるとかなり熱くなるので要注意。
刻み海苔はお好みで！

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♪mimi
♪mimi @cook_40152771
2021/07/09 10:25に公開
おいしくておしゃれなご飯を目指してます！とても大雑把です。
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このレシピのキーワード

丼 ツナ 冷凍ブロッコリー ピザ用チーズ ご飯

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