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ヘルシー！梅しそツナ大根サラダ
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ヘルシー！梅しそツナ大根サラダ-レシピのメイン写真

ヘルシー！梅しそツナ大根サラダ

なみぽり♡
なみぽり♡ @cook_40094153

梅しそポン酢でさっぱりヘルシー！夏バテ予防♪大根が余ったらさくさくサラダに♪
このレシピの生い立ち
お味噌汁につかうといつも大根があまるのでさっぱりサラダにしました。

梅しそポン酢でさっぱりヘルシー！夏バテ予防♪大根が余ったらさくさくサラダに♪
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お味噌汁につかうといつも大根があまるのでさっぱりサラダにしました。

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ヘルシー！梅しそツナ大根サラダ

なみぽり♡
なみぽり♡ @cook_40094153

梅しそポン酢でさっぱりヘルシー！夏バテ予防♪大根が余ったらさくさくサラダに♪
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お味噌汁につかうといつも大根があまるのでさっぱりサラダにしました。

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材料

2人分
  • 大根 1/3本
  • 大葉 10枚
  • 梅干し 1個
  • ツナ 1缶
  • ポン酢 大さじ2
  • ごま 適量
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作り方

  1. 1

    大根は皮を剥いて千切りする。水にさらしておく。大葉も軸をとって千切りする。梅干しは細かく刻む。ツナ缶は汁気を切る。

  2. 2

    大根の水気を切ってボウルに入れ、大葉、ツナ、ポン酢を入れ混ぜる。梅干しを加えてさっと混ぜる。

  3. 3

    お皿にわけてごまを振って完成。

コツ・ポイント

梅干しはお好みでたっぷりと♪

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なみぽり♡
なみぽり♡ @cook_40094153
2021/08/04 05:28に公開
クックパッドマガジン4度掲載♪元ナース♡栄養素や調理科学を考えた老化と肥満の予防レシピ！安くておいしい時短簡単な料理中心です！Instagram なみぽり♡ →→ http://instagram.com/namipori.cookpad
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 大根 大葉 梅ぼし ゴマ

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