ダイエット！焼き芋のチーズケーキ
ダイエッターひさ子 @cook_40296709
生クリーム無し砂糖無しの罪悪感無しのスイーツに見える栄養価の高い食べ物です。
カロリー約289kcal糖質41g
このレシピの生い立ち
焼き芋大好きなので。
ダイエット！焼き芋のチーズケーキ
生クリーム無し砂糖無しの罪悪感無しのスイーツに見える栄養価の高い食べ物です。
カロリー約289kcal糖質41g
このレシピの生い立ち
焼き芋大好きなので。
アプリでひらく作り方
- 1
タルト生地を作る。耐熱容器にオートミを入れお湯でふやかす。
- 2
ボウルに後の全ての材料をよく混ぜで『1』に入れてトースターで約20分焼いて粗熱を取ったら冷蔵庫で一晩置くだけ。
- 3
タルト生地と焼き芋ケーキで糖質41gです。タルト生地で作らない場合は焼き芋の量を130gに。
- 4
KBBさんの餡子ID21682743をトッピングに
ミルさんのID21236020トッピングにして糖質量足しました！ - 5
きな粉好きさんオススメな食べ方、餡子ときな粉がとっても合います！
-
- 6
糖質量は必ず40g以下にしないで下さい。トッピングしない場合は焼き芋の量を増やして下さい。糖質55g位迄なら太りません。
- 7
ID21680758の焼き芋バージョンです。おからパウダーで作る場合カロリー約34kcalアップします。
- 8
KBBさん、ミルミルさん！レシピ紹介承諾ありがとうございます！
- 9
医師に見せた所スイーツに見えるけど実は栄養価の高い食べ物だと推奨！
- 10
フルーツでビタミン、ミネラル補給できます。時期のフルーツがオススメです。
- 11
出来たては緩く感じるかもしれませんが一晩置くとちゃんと固まります
コツ・ポイント
糖質量少ないので沢山トッピングできます！餡子等トッピングなしでも良いですが、あった方が断然美味しいです！特にきな粉がけはオススメです！
つくれぽ
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