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スイスチャードのヨーグルトスムージー＊
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スイスチャードのヨーグルトスムージー＊-レシピのメイン写真

スイスチャードのヨーグルトスムージー＊

＊choco＊
＊choco＊ @cook_42953037

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ヨーグルトを入れることで、さっぱり美味しいスイスチャードスムージーが出来上がります♪
このレシピの生い立ち
大量のスイスチャードを頂き、朝食にぴったりなスムージーレシピを探したところ、バナナはあるけどマンゴーやグレープフルーツはない〜！など材料が足りず、、、

家にある材料で美味しいスムージーを作りたく、出来上がったレシピです♡

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家にある材料で美味しいスムージーを作りたく、出来上がったレシピです♡

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材料

コップ3〜4杯分
  1. スイスチャード ミキサーいっぱいになるくらい
  2. バナナ 1本
  3. ヨーグルト カレースプーン3〜4杯
  4. オリゴ糖 2回し程度
  5. 水 200cc程度
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作り方

  1. 1

    葉と茎を5cm程度に切ったスイスチャード、４等分程度に切り分けたバナナ、水、オリゴ糖、ヨーグルトをミキサー内に入れる。

  2. 2

    全てをミキサーにかけ、出来上がり！

コツ・ポイント

甘味・水分量・氷を入れる入れないなどは、お好みで調整を〜

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＊choco＊
＊choco＊ @cook_42953037
2018/06/06 22:47に公開
キッチンを訪れてくださりありがとうございます！皆さんのレシピを拝見しながら料理のレパートリーが増えていく喜びを感じる日々。道産子ですが沖縄で保健師をしています♪以前は健康管理が料理のメインでしたが、現在は0歳・4歳の双子・高校生の娘と向き合う時間を長くしたいという想いから、レシピ・つくれぽ共に簡単な工程かつ時間を要さずに出来上がる栄養バランスの良いものを選び、ゴハン作りを日々楽しんでいます♡
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