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米粉と米油deザクザクにんじん☆のり塩
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米粉と米油deザクザクにんじん☆のり塩-レシピのメイン写真

米粉と米油deザクザクにんじん☆のり塩

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

食感よく香ばしい人参です
肉と共に添えものとして、オーブン焼きをしたことがあり、メインのお肉より売れ行きが良かったのを思い出しました
今回フライパンで手軽に作る事を考えました
オーブン焼きは、スチーム効果の後にカラカラになるのをヒントに、最後の片栗粉をまぶす前に、米粉と水で片栗粉がたくさんつきやすくしてみました
米粉は分量を工夫すれば、モチモチにはなりません
ザクザクした野菜にハマっているので、こめ油をふりかけて焼きました
片栗粉がしっとりするのを防ぐために、触らず勝手にカラカラになるのを待ちました
青のりにしたのは、お弁当に持っていく家族がのり塩味が大好きなので、たっぷりかけてあげました
咀嚼がたのしい♪
想像以上に旨

食感よく香ばしい人参です
肉と共に添えものとして、オーブン焼きをしたことがあり、メインのお肉より売れ行きが良かったのを思い出しました
今回フライパンで手軽に作る事を考えました
オーブン焼きは、スチーム効果の後にカラカラになるのをヒントに、最後の片栗粉をまぶす前に、米粉と水で片栗粉がたくさんつきやすくしてみました
米粉は分量を工夫すれば、モチモチにはなりません
ザクザクした野菜にハマっているので、こめ油をふりかけて焼きました
片栗粉がしっとりするのを防ぐために、触らず勝手にカラカラになるのを待ちました
青のりにしたのは、お弁当に持っていく家族がのり塩味が大好きなので、たっぷりかけてあげました
咀嚼がたのしい♪
想像以上に旨

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米粉と米油deザクザクにんじん☆のり塩

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

食感よく香ばしい人参です
肉と共に添えものとして、オーブン焼きをしたことがあり、メインのお肉より売れ行きが良かったのを思い出しました
今回フライパンで手軽に作る事を考えました
オーブン焼きは、スチーム効果の後にカラカラになるのをヒントに、最後の片栗粉をまぶす前に、米粉と水で片栗粉がたくさんつきやすくしてみました
米粉は分量を工夫すれば、モチモチにはなりません
ザクザクした野菜にハマっているので、こめ油をふりかけて焼きました
片栗粉がしっとりするのを防ぐために、触らず勝手にカラカラになるのを待ちました
青のりにしたのは、お弁当に持っていく家族がのり塩味が大好きなので、たっぷりかけてあげました
咀嚼がたのしい♪
想像以上に旨

食感よく香ばしい人参です
肉と共に添えものとして、オーブン焼きをしたことがあり、メインのお肉より売れ行きが良かったのを思い出しました
今回フライパンで手軽に作る事を考えました
オーブン焼きは、スチーム効果の後にカラカラになるのをヒントに、最後の片栗粉をまぶす前に、米粉と水で片栗粉がたくさんつきやすくしてみました
米粉は分量を工夫すれば、モチモチにはなりません
ザクザクした野菜にハマっているので、こめ油をふりかけて焼きました
片栗粉がしっとりするのを防ぐために、触らず勝手にカラカラになるのを待ちました
青のりにしたのは、お弁当に持っていく家族がのり塩味が大好きなので、たっぷりかけてあげました
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材料

  • にんじん(中) 1本
  • ※ダシダ 小さじ1
  • ※黒胡椒 適量
  • ※米粉 大さじ1
  • ※水 大さじ1
  • 片栗粉 大さじ4~
  • こめ油 大さじ4
  • 青のり 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    にんじんを細切りする
    袋に入れ、※を加えシャカシャカ

    片栗粉をまぶす

    • 米粉と米油deザクザクにんじん☆のり塩作り方1写真
    • 米粉と米油deザクザクにんじん☆のり塩作り方1写真
    • 米粉と米油deザクザクにんじん☆のり塩作り方1写真
  2. 2

    フライパンに1を広げ、こめ油をかける
    火をつけ約5分(中強火)
    触らない
    カリっと焼き目がついたら、返す

    • 米粉と米油deザクザクにんじん☆のり塩作り方2写真
    • 米粉と米油deザクザクにんじん☆のり塩作り方2写真
    • 米粉と米油deザクザクにんじん☆のり塩作り方2写真
  3. 3

    パラパラになったら、青のりをかけて出来上がり♪

    • 米粉と米油deザクザクにんじん☆のり塩作り方3写真

コツ・ポイント

とにかく触らない       自然にパラっとするまで待ちます             安価で構わないので、テフロンの新しいフライパンを使ってください

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2024/10/17 08:04に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

米粉 片栗粉 にんじん こめ

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