CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
もずくドライカレー
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
もずくドライカレー-レシピのメイン写真

もずくドライカレー

うるま市健康支援課
うるま市健康支援課 @urumacity_official

好きな野菜を好きなだけもずくと一緒に！
ルウや油を使わず野菜やもずくを生かしたカレーになってます☆
１人分：137kcal、塩分：1.2g
byうるま市健康支援課

好きな野菜を好きなだけもずくと一緒に！
ルウや油を使わず野菜やもずくを生かしたカレーになってます☆
１人分：137kcal、塩分：1.2g
byうるま市健康支援課

もっと読む

もずくドライカレー

うるま市健康支援課
うるま市健康支援課 @urumacity_official

好きな野菜を好きなだけもずくと一緒に！
ルウや油を使わず野菜やもずくを生かしたカレーになってます☆
１人分：137kcal、塩分：1.2g
byうるま市健康支援課

好きな野菜を好きなだけもずくと一緒に！
ルウや油を使わず野菜やもずくを生かしたカレーになってます☆
１人分：137kcal、塩分：1.2g
byうるま市健康支援課

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

４人分
  • もずく 40g
  • なす(乱切り) 180g
  • 玉ねぎ(1㎝角) 1/2玉
  • エリンギ(1㎝角) 1個
  • ピーマン(1㎝角) 1個
  • トマト 1/2個
  • 冷凍ほうれん草 120g
  • コーン 120g
  • 豚ひき肉 80g
  • にんにくチューブ 5g
  • 顆粒コンソメ 小さじ１
  • カレー粉 大さじ1.5
  • ケチャップ 大さじ２
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    もずくはよく洗い、1㎝幅にざっくり刻んでいく。

    • もずくドライカレー作り方1写真
  2. 2

    調味料以外の材料をすべて入れ、蓋をして中火で10分加熱する。

    • もずくドライカレー作り方2写真
  3. 3

    トマトを潰して、ほかの食材から出てきた水分を合わせながら全体を混ぜ合わせ炒めていく。

    • もずくドライカレー作り方3写真
  4. 4

    にんにくチューブ、コンソメ、カレー粉、ケチャップを入れさらに炒めていく。

    • もずくドライカレー作り方4写真
  5. 5

    水分が少し残る程度まで飛ばしたら完成。

    • もずくドライカレー作り方5写真
  6. 6

    お好みで目玉焼きと一緒に食べてもGood♬

    • もずくドライカレー作り方6写真
  7. 7

    今回盛り付けに使用した器はふるさと納税返礼品です。（うるま市ホームページをご参照ください）

    • もずくドライカレー作り方7写真

コツ・ポイント

・水分が多く出る野菜を使うことで無水。油なしの調理ができます
・好みの野菜に変更してもOKです♬

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

うるま市健康支援課
うるま市健康支援課 @urumacity_official
2025/11/27 01:44に公開
沖縄県うるま市の公式キッチンです。毎日の食事が楽しくなるようなレシピを紹介します♪うるま市HP https://www.city.uruma.lg.jp/
もっと読む

このレシピのキーワード

ドライカレー なす もずく コーン トマト エリンギ ピーマン 冷凍ほうれんそう 豚ひき肉 カレー粉 玉ねぎ ケチャップ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 能登魚！シンプルに食す♡いさきの塩焼き
  2. レモン香るホワイトセロリのツナマヨサラダ
  3. 新じゃがのガリバタ醤油
  4. 簡単れんこん唐揚げ
  5. スパゲッティサラダ
  1. 家庭料理の定番♪大根のほろほろ煮
  2. 【常備菜】レンジで小松菜ナムル
  3. 豆乳で簡単！白だし豆乳鍋！
  4. ポリ袋で簡単！アッサリかぶの浅漬け
  5. やわらか鶏胸肉のカリカリチーズ焼き
  6. Chicken Parmesan
  7. Roasted Sweet Potato Wedges with Brown Sugar Sriracha Glaze
  8. Maple BBQ Glazed Chicken Thighs
  9. Herb Butter Roasted Turkey Breast
  10. Apple cinnamon quick bread with apple cider glaze
  1. 鶏肉と蓮根の酢醤油炒め煮バター風味
  2. 冷凍保存用厚切りフレンチトーストサンド
  3. 食物繊維たっぷり☆麻婆きのこ
  4. 腸活！きのこたっぷりソースdeドリア
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24271062
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close