ダイエット しゅうまい cook_あや @cook_40063101 ダイエット しゅうまい cook_あや @cook_40063101 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 タネ 鶏胸肉 200g 冷凍えのき 1束 ネギ 1/3 木綿豆腐（3パックのやつ） 一個 オイスターソース 大さじ3 生姜チューブ 6センチ 塩コショウ 少々 その他 しゅうまいの皮 一袋 ミックスベジタブル 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 えのき、ネギはみじん切りして、水切り木綿豆腐と鶏胸肉をボールにいれて混ぜる 2 オイスター、生姜チューブ、塩コショウを入れて良く混ぜる 3 しゅうまいの皮で包む 4 ミックスベジタブルを適当に出して、しゅうまいの真ん中に押し込む 5 蒸し器で中火で15分で完成 6 お好みでからし、ポン酢で食べてね！ コツ・ポイント きのこ類は冷凍すると旨みと栄養が高くなります！えのきはダイエットに◎ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？cook_あやさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24379520 コピーしました！ cook_あや @cook_40063101 2025/01/05 13:17に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 調理師免許証を持った、自称『料理研究家』です。クックパッドさんからは2品本に載せてもらいました♡Σd(･ω･´｡)ок!! もっと読む このレシピのキーワード ねぎ えのき もめん豆腐 ミックスベジタブル 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ ブロッコリーの茎までウインナーと味噌バター炒め コーンとカニカマのからしマヨサラダ 合せ酢で簡単即出来酢の物 はんぺんのチーズお好み焼き チャイ香る！ストロベリーブッセ ☆簡単☆旨だし鶏むね肉の梅しそ串焼き 【楽めし】白菜とカニカマのサラダ２ 下処理済みで簡単！お水不要の本格派もつ煮 【おせち】塩抜きから味付けまで！数の子 なすとピーマンのみそ炒め Jalapeño Cheddar Biscuits German Potato salad Dairy Free Double Chocolate Cake with Dairy Free Peanut Butter Icing Pumpkin or squash fettuccine Lentil egg with orange 【おせち】だし巻き玉子 【おせち】車麩の角煮風 【おせち】さつまいもとりんごの甘煮 筑前煮リメイク 和風シチュー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24379520
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