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こおろぎ出汁で炊いた、ジューシー油揚げ
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こおろぎ出汁で炊いた、ジューシー油揚げ-レシピのメイン写真

こおろぎ出汁で炊いた、ジューシー油揚げ

つぶつぶごはん
つぶつぶごはん @cook_40336549

深い旨みのこおろぎの出汁で、油揚げをふっくら煮ました『こおろぎ出汁で炊いた、ジューシー油揚げ』です♩油揚げはしっかりと油を抜きましたので、大豆の甘みが引き出され、食感柔らかく、出汁をよく含みジューシーな味わいです!一緒に「たけのこ」を炊き、香ばしさや食感が加わりました。春が待ち遠しくなるような一品です。甘さ控えめの醤油味で、ご飯にも合います。さらに、高たんぱくで栄養も◎たけのこの他、きのこを合わせれば秋模様に。ご飯にのせて、おいなりさん風にしていただくのもオススメです♡

深い旨みのこおろぎの出汁で、油揚げをふっくら煮ました『こおろぎ出汁で炊いた、ジューシー油揚げ』です♩油揚げはしっかりと油を抜きましたので、大豆の甘みが引き出され、食感柔らかく、出汁をよく含みジューシーな味わいです!一緒に「たけのこ」を炊き、香ばしさや食感が加わりました。春が待ち遠しくなるような一品です。甘さ控えめの醤油味で、ご飯にも合います。さらに、高たんぱくで栄養も◎たけのこの他、きのこを合わせれば秋模様に。ご飯にのせて、おいなりさん風にしていただくのもオススメです♡

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こおろぎ出汁で炊いた、ジューシー油揚げ

つぶつぶごはん
つぶつぶごはん @cook_40336549

深い旨みのこおろぎの出汁で、油揚げをふっくら煮ました『こおろぎ出汁で炊いた、ジューシー油揚げ』です♩油揚げはしっかりと油を抜きましたので、大豆の甘みが引き出され、食感柔らかく、出汁をよく含みジューシーな味わいです!一緒に「たけのこ」を炊き、香ばしさや食感が加わりました。春が待ち遠しくなるような一品です。甘さ控えめの醤油味で、ご飯にも合います。さらに、高たんぱくで栄養も◎たけのこの他、きのこを合わせれば秋模様に。ご飯にのせて、おいなりさん風にしていただくのもオススメです♡

深い旨みのこおろぎの出汁で、油揚げをふっくら煮ました『こおろぎ出汁で炊いた、ジューシー油揚げ』です♩油揚げはしっかりと油を抜きましたので、大豆の甘みが引き出され、食感柔らかく、出汁をよく含みジューシーな味わいです!一緒に「たけのこ」を炊き、香ばしさや食感が加わりました。春が待ち遠しくなるような一品です。甘さ控えめの醤油味で、ご飯にも合います。さらに、高たんぱくで栄養も◎たけのこの他、きのこを合わせれば秋模様に。ご飯にのせて、おいなりさん風にしていただくのもオススメです♡

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材料

3人分(深さのある27cmフライパン使用)
  • 油揚げ 3枚
  • たけのこ(水煮) 6切れ(50g)
  • 水 200ml(カップ1)
  • しょうゆ 大さじ2
  • 砂糖(甜菜糖) 10g(約大さじ1)
  • A コオロギパウダー(イエコオロギ) 6g(約大さじ1)
  • 煮切りみりん※1 少々
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作り方

  1. 1

    たけのこ(水煮)はさっと水洗いし、水気を切る。

  2. 2

    フライパンにたっぷりの湯を沸かし、油揚げをいれて強火で約10分煮立て、しっかり油抜きをして、ザルにあげる。

  3. 3

    落としぶたで油揚げを押さえて、破れないように気を付けながら、しっかりめに湯をきり、長さを半分に切る。

  4. 4

    フライパンを拭き、Aを入れて少量の水で溶く。粉気がなくなったら、残りの水を加え、砂糖(甜菜糖)を加えて火にかける。

  5. 5

    煮立ったら③を並べ入れ、隙間に①を入れる。落しぶたをして弱火で約7分ほど煮る。途中、油揚げの上下を3回ほど返す。

  6. 6

    しょうゆを回しかけ、フライパンを揺すって混ぜ、油揚げの上下を返し、落しぶたをして、弱火で煮汁が少し残る位まで煮る。

  7. 7

    火を止めて、落し蓋をしたまま粗熱がとれるまで冷ます。

  8. 8

    いただく前に温め、器に盛り、表面に煮切りみりんを薄っすら刷毛で塗り、照りを出す。(完成)

  9. 9

    ※1 みりん大さじ1を深さのある耐熱容器にいれ、電子レンジ600Wで約50秒加熱、約30秒沸騰させアルコール分を飛ばす。

  10. 10

    • こおろぎ出汁で炊いた、ジューシー油揚げ作り方10写真
    • こおろぎ出汁で炊いた、ジューシー油揚げ作り方10写真
    • こおろぎ出汁で炊いた、ジューシー油揚げ作り方10写真
  11. 11

    「コオロギレシピグランプリ」に応募させていただきました!

    • こおろぎ出汁で炊いた、ジューシー油揚げ作り方11写真
  12. 12

    FUTIRENAUT様の、コオロギパウダーです♩やさしい味わいで旨みたっぷり!色んなお料理にお使いいただけます♡

    • こおろぎ出汁で炊いた、ジューシー油揚げ作り方12写真

コツ・ポイント

※1 の作り方は、作り方⑧を参照
油揚げはたっぷりの湯でしっかり煮て、油をよく抜きます。
冷ますことでじっくりと油揚げに調味料が染み込みます。

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つぶつぶごはん
つぶつぶごはん @cook_40336549
2025/01/29 00:27に公開
高野苗(たかのなえ)みんなでおいしくいただけます家庭料理、昆虫食料理を研究・創作しております♩【コオロギレシピグランプリ】グランプリ2連覇敷島製パン㈱賞2年連続、カルビー㈱賞、㈱青い海賞、㈱FINE SINTER 賞【COOKPADクリスマスを盛り上げるレシピ】キングオブクリスマス賞〈WEBSITE〉https://nae.takano.xyz/
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たけのこ 油揚げ

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