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梅みょうがフレーク
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梅みょうがフレーク-レシピのメイン写真

梅みょうがフレーク

LOVEG(ラベジ)
LOVEG(ラベジ) @cook_40308310

梅とみょうがの色味が可愛い便利な一品。
フレークと混ぜるだけで火を使わず時短でできて、おにぎりの具材にしたり野菜の和えたりと幅広く使えます。

梅とみょうがの色味が可愛い便利な一品。
フレークと混ぜるだけで火を使わず時短でできて、おにぎりの具材にしたり野菜の和えたりと幅広く使えます。

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梅みょうがフレーク

LOVEG(ラベジ)
LOVEG(ラベジ) @cook_40308310

梅とみょうがの色味が可愛い便利な一品。
フレークと混ぜるだけで火を使わず時短でできて、おにぎりの具材にしたり野菜の和えたりと幅広く使えます。

梅とみょうがの色味が可愛い便利な一品。
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材料

2〜3 人前
  • ソイミール(ミンチ) 大さじ2
  • みょうが 2個
  • 梅干し(紫蘇、甘味ないもの) 2個(正味20g)
  • ソイビーンオイル 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ① みょうがはみじん切りにする。梅干しは種を取り包丁で叩く

    • 梅みょうがフレーク作り方1写真
  2. 2

    ② 梅干しは種を取り包丁で叩く。

    • 梅みょうがフレーク作り方2写真
  3. 3

    ③ ボウルにソイミールと①を入れる。

    • 梅みょうがフレーク作り方3写真
  4. 4

    ④ ③にソイビーンオイル大さじ1を加える

    • 梅みょうがフレーク作り方4写真
  5. 5

    ⑤ よくを混ぜ合わせ、15分ほど置いて味を馴染ませる。

    • 梅みょうがフレーク作り方5写真
  6. 6

    完成。

    • 梅みょうがフレーク作り方6写真

コツ・ポイント

・混ぜるだけで火を使わずとっても時短。
・おにぎりの具材にしたり野菜の和えたりしても。
・梅とみょうがの色味が可愛い。
・ソイミールは戻さずそのまま入れることで、みょうがや梅の水分を吸って程よい食感になる。
・冷蔵庫で3〜5日ほど保存可能。

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LOVEG(ラベジ)
LOVEG(ラベジ) @cook_40308310
2025/02/07 09:55に公開
「SOY MEAL(大豆ミート)」を使った「簡単に出来る!美味しく!ヘルシーなレシピ」をご紹介します!https://loveg.jpINSTAGRAM@LOVEG_official
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このレシピのキーワード

大葉 ひき肉 みょうが ビーンズ 梅ぼし ソイ

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