紅茶ティーバッグのひも部分のみをハサミでカットしておく。

中くらいの鍋に、☆の材料を入れ、沸騰させる。

沸騰してきたら、紐を切った紅茶ティーバッグをそのまま鍋に加え、弱火にして、３分煮出す。

オーツミルクを鍋に加えて中火にして、沸騰させる。

それぞれのカップに低Ｇ.Ｉ.値のきび砂糖を入れておく。鍋の中のティーバッグを取り出す。

カップの上に、漉し器を当てて、鍋のなかのチャイをこしながら半分ずつ注いできび砂糖をよく混ぜ溶かして完成。