きゅうりとトマトの塩昆布和え chika☆k @cook_40397452 もう１品ほしいときにおススメです。（1人分）エネルギー：32㎉、塩分：0.6ｇ もっと読む もう１品ほしいときにおススメです。（1人分）エネルギー：32㎉、塩分：0.6ｇ もっと読む きゅうりとトマトの塩昆布和え chika☆k @cook_40397452 もう１品ほしいときにおススメです。（1人分）エネルギー：32㎉、塩分：0.6ｇ もっと読む もう１品ほしいときにおススメです。（1人分）エネルギー：32㎉、塩分：0.6ｇ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 ☆きゅうり 2本 ☆塩 ひとつまみ トマト 1個 ツナ缶 70ｇ 塩昆布 8ｇ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 きゅうりはスライスにして塩を振り、しばらく置いて水気が出たらしぼる。トマトはくし切りにする。 2 材料をすべて合わせて和える。 コツ・ポイント ポイントは、きゅうりの水分をしっかりしぼることです。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？chika☆kさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24652408 コピーしました！ chika☆k @cook_40397452 2025/04/14 13:27に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 管理栄養士。「楽しく、美味しく、健康に！」をモットーに、日々の食事を作っています。 もっと読む このレシピのキーワード ツナ トマト キュウリ 塩こんぶ 似たレシピ その他のレシピ （広島）隠れたソウルフード味付ホルモンの野菜炒め 簡単！銀鮭の栗マヨ掛け 簡単！タッパーメンチカツ 手作りメンマの茄子鶏そぼろ炒め キノコと根菜の減塩トマト煮込みスープ 世界一簡単？都合の良いNOバタークッキー 簡単なのに絶品♡鮭の味噌チーズホイル焼き 春キャベツと海老の塩炒め 簡単夕飯！揚げ物！鶏ささみ肉のとり天ぷら！肉料理 今が旬！タケノコのきんぴら Gochujang Bacon Mac & Cheese Quick and Tasty Chicken Curry (Under 30 Minutes) Fried Dumplings (煎饺） Chicken Soup Vegan Lemongrass “Beef” Noodle Soup (Bún Bò Huế むね肉とブロッコリーのクリームグラタン 春キャベツのごま風味おひたし 蛸セロリ玉葱キュウリのサラダナムル トルコのエクメク・クザルトマ！ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24652408
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