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生クリーム不使用!簡単レバーペースト
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生クリーム不使用!簡単レバーペースト-レシピのメイン写真

生クリーム不使用!簡単レバーペースト

kanappe29
kanappe29 @cook_40162703

難しそうなイメージのあるレバーペーストですが、おうちでも簡単に作れますよ♪鉄分やビタミンA、ビタミンB群等不足しがちな栄養素もおいしく摂取できます

難しそうなイメージのあるレバーペーストですが、おうちでも簡単に作れますよ♪鉄分やビタミンA、ビタミンB群等不足しがちな栄養素もおいしく摂取できます

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生クリーム不使用!簡単レバーペースト

kanappe29
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難しそうなイメージのあるレバーペーストですが、おうちでも簡単に作れますよ♪鉄分やビタミンA、ビタミンB群等不足しがちな栄養素もおいしく摂取できます

難しそうなイメージのあるレバーペーストですが、おうちでも簡単に作れますよ♪鉄分やビタミンA、ビタミンB群等不足しがちな栄養素もおいしく摂取できます

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材料

3〜4人分
  • 鶏レバー 200g
  • 牛乳(下処理用) 200ml程度
  • 玉ねぎ 1/4個
  • にんにく 1片
  • バター 10g
  • 牛乳 200ml
  • 白ワイン 大さじ2
  • 塩 適量
  • 胡椒 適量
  • ローリエ 2枚
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作り方

  1. 1

    鶏レバーは一口大にカットし水で洗い、キッチンペーパーで水分を取る。玉ねぎとにんにくはスライスする。

  2. 2

    ①をボウルに移しひたひたになるくらいの牛乳を入れて冷蔵庫へいれて30分置き、臭み取り・血抜きをする。

    • 生クリーム不使用!簡単レバーペースト作り方2写真
  3. 3

    熱したフライパンにバターを入れ、牛乳を洗い流したレバーと玉ねぎとにんにくを入れてしんなりとするまで火にかける。

  4. 4

    そこに牛乳、白ワイン、ローリエを加え10~15分程度火にかける。

    • 生クリーム不使用!簡単レバーペースト作り方4写真
  5. 5

    牛乳が煮詰まってきたら火を止めて、粗熱が取れたらミキサーでよく攪拌する。

  6. 6

    塩・胡椒で味をととのえたら器に移し、ラップをして冷蔵庫でよく冷やす。バケットにつけてお召し上がりください。

コツ・ポイント

鶏レバーはしっかり臭み抜きをすることでおいしくなります。レバーは火にかけすぎるとぱさぱさとした食感になってしまうので注意してください。

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kanappe29
kanappe29 @cook_40162703
2025/05/10 14:24に公開
管理栄養士/フードスペシャリスト/食育インストラクター食品メーカーでレシピ開発や食育活動をしてきました^^できる限りお家にある材料で、おうちご飯がもっと楽しくなるようなレシピを投稿していきたいと考えています☆少しでもお役立ちできたらうれしいです!
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このレシピのキーワード

にんにく バター 牛乳 とりレバー 玉ねぎ

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