野菜が苦手な子供でもパクパク食べれる。中華味のサラダです。
もやしは洗って耐熱ポリ袋に入れてレンジで600W2分チンする
きゅうりを千切りし、塩をふって5分くらい置く。5分後、しぼって水気をきる。
チンしたもやしは軽く揉んで水気をきる
きゅうり、もやし、ツナ缶をボウルに入れ、調味料を全部入れて混ぜたらできあがり
きゅうりともやしの水気をしっかりと切ると味がぼやけません。もやしは熱いので、火傷しないようにきをつけましょう。
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