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じゃがいもニラきのこでシンプル炒め副菜
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じゃがいもニラきのこでシンプル炒め副菜-レシピのメイン写真

じゃがいもニラきのこでシンプル炒め副菜

みつば
みつば @cook_40512170

安売りのニラと、冷蔵庫の新じゃがいもで。
冷凍作り置き用の炒め物。
ニラ料理はなんとなくフライパン。

安売りのニラと、冷蔵庫の新じゃがいもで。
冷凍作り置き用の炒め物。
ニラ料理はなんとなくフライパン。

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じゃがいもニラきのこでシンプル炒め副菜

みつば
みつば @cook_40512170

安売りのニラと、冷蔵庫の新じゃがいもで。
冷凍作り置き用の炒め物。
ニラ料理はなんとなくフライパン。

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冷凍作り置き用の炒め物。
ニラ料理はなんとなくフライパン。

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材料

3皿分
  • じゃがいも(新じゃがいもなら火が通りやすい) 大2つ(300g)
  • ニラ 1束
  • エリンギ(好きなキノコ) 1パック(100g)
  • ハーブソルト 適量(作り方に記載)
  • こしょう 適量(これは好きな量で)
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作り方

  1. 1

    【じゃがいも】1センチくらいの輪切を3センチくらいの短冊切りにする。【ニラ、エリンギ】同じく3センチくらいに切る。

  2. 2

    熱したフライパンに【じゃがいも】を広げて焼く。焼き目が着いたらヘラで返しながら数分炒め、竹串が刺さるくらいまで加熱する。

  3. 3

    【ニラ】【エリンギ】を足して、数分炒めたら、具材をフライパンに広げ直し、【ハーブソルト】をおよそ全体に振りかける。

  4. 4

    【ハーブソルト】を馴染ませたら、味見をしつつ、【こしょう】で整える。完成!

コツ・ポイント

具材が少ないと、このハーブソルトのかけ方は濃くなるかもしれません。具材が多い時(500gくらいとか)はこの振り方で程よい気がします。便利な言葉は「お好みで!」

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みつば
みつば @cook_40512170
2025/06/18 12:41に公開
ヘルシー簡単副菜献立苦手マン…を脱却したくて副菜を載せてます(思い着き次第)。あとは、おやつも。目標は「お野菜350gを食べよう!(🥒ⅹ3と🍅ⅹ1くらい)」と「味付けやドレッシングはPFCに関与してくるから気をつけよう!」です。
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このレシピのキーワード

炒めもの ニラ キノコ エリンギ じゃがいも ハーブ

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