タンパク質トリオ胸肉・チーズ・豆腐焼き eco13ram41 @cook_40125356 中高生娘たちのためにタンパク質を! もっと読む 中高生娘たちのためにタンパク質を! もっと読む タンパク質トリオ胸肉・チーズ・豆腐焼き eco13ram41 @cook_40125356 中高生娘たちのためにタンパク質を! もっと読む 中高生娘たちのためにタンパク質を! もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 鶏胸肉 2枚 チーズ たっぷりひとつかみ 豆腐 100gくらい 片栗粉 大さじ3くらい きざみねぎ たっぷり アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏胸肉は買ってからすぐ塩水につけておく。 2 鶏胸肉を塩水から取り出し、8ミリ角くらいに細長く短冊状に切る。長さは長くても短くてもOK。 3 切った鶏胸肉と他の材料を全てボールに入れ、よく混ぜ合わせる。 4 フライパンいっぱいに敷き詰めて、両面よく焼いたら完成。 コツ・ポイント ネギがなければ、青のりや大葉などもよいと思います。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか?eco13ram41さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました! つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました! メール Facebook Pinterest X(旧Twitter) もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25076802 コピーしました! eco13ram41 @cook_40125356 2025/10/02 20:10に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 主人、子供3人、両親、姉の8人家族。2010年1月長女を出産。2013年1月二女を出産。2015年6月三女を出産。家族が「美味しい」って言ってくれるのが大好きで、私自身も美味しいものが、食べることが大好き。脂肪肝の主人のためにヘルシーで美味しい料理をつくれるように、日々奮闘中。 もっと読む このレシピのキーワード 片栗粉 チーズ 豆腐 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ 栄養価満点💮ヴィーガンカレー🍛油も小麦粉も不使用 ミニきゅうりのピリ辛だし漬け 【子供とりわけ】照り焼きチキン 酢ちくわ HMでマフィン☆アーモンドプードル入り 白だし香る☆簡単白菜の塩昆布浅漬け 【新しい!】長芋ステーキ 🍄🟫きのこあんかけ豆腐🍁 【圧力鍋不要】牛すじ煮込み カボチャとじゃがいも、ベーコンのグラタン Old fashion cornbread Cookie Dough Bars GF Kielbasa Soup Mashed Potatoes with Cheese 鶏むね肉とズッキーニの胡麻味噌炒め 月見うどん さつまいもマフィン えのきのベーコン巻き https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25076802