白和え風・りんごの腸活サラダ☆

白和え風・りんごの腸活サラダ☆-レシピのメイン写真

白和え風・りんごの腸活サラダ☆

ちび☆たま @cook_40120648

(1) 「ヤクルト本社×フーディストパーク」のPR企画に参加しています。
(2) 「豆乳の力プレーン無糖」をモニタープレゼントでいただきました。

元気に一日をスタート出来るような朝ごはんにぴったりなサラダを作りました♪
発酵の力で、腸活にも♡

#PR#豆乳の力#朝ごはん#フーディスト#朝ごはん#腸活#発酵

(1) 「ヤクルト本社×フーディストパーク」のPR企画に参加しています。
(2) 「豆乳の力プレーン無糖」をモニタープレゼントでいただきました。

元気に一日をスタート出来るような朝ごはんにぴったりなサラダを作りました♪
発酵の力で、腸活にも♡

#PR#豆乳の力#朝ごはん#フーディスト#朝ごはん#腸活#発酵

もっと読む

白和え風・りんごの腸活サラダ☆

ちび☆たま @cook_40120648

(1) 「ヤクルト本社×フーディストパーク」のPR企画に参加しています。
(2) 「豆乳の力プレーン無糖」をモニタープレゼントでいただきました。

元気に一日をスタート出来るような朝ごはんにぴったりなサラダを作りました♪
発酵の力で、腸活にも♡

#PR#豆乳の力#朝ごはん#フーディスト#朝ごはん#腸活#発酵

(1) 「ヤクルト本社×フーディストパーク」のPR企画に参加しています。
(2) 「豆乳の力プレーン無糖」をモニタープレゼントでいただきました。

元気に一日をスタート出来るような朝ごはんにぴったりなサラダを作りました♪
発酵の力で、腸活にも♡

#PR#豆乳の力#朝ごはん#フーディスト#朝ごはん#腸活#発酵

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

2人分

※豆乳の力プレーン無糖大さじ1
※甘麹大さじ1と1/2
甘麹(甘酒)☆
※味噌小さじ1
※しょうゆ小さじ1/2
※すりごま大さじ1
りんご 1/2個
人参 1/2本
生きくらげ 1/2袋
小松菜 1/2袋

レシピを保存

作り方

1
りんごはよく洗い、皮ごとイチョウ切りし、さらに半分に細かく切る。
2
人参と生きくらげは大きさを揃えて細切りにし、茹でて水を切る。小松菜は、茹でて水気を切り食べやすい長さに切る。
3
ボウルに※豆乳の力、甘麹、味噌、しょうゆ、すりごまを入れてよく混ぜる。
4
全ての具材の水気をしっかり切り、③で和えて完成。

コツ・ポイント

りんごは皮ごと使うことで栄養を逃さず、食感も楽しめます。りんごを柿に、きくらげをしめじに変えてもおいしいです。冷蔵庫にある具材で作ってみてください。

リンクされたレシピ

甘麹(甘酒)☆

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

ちび☆たま @cook_40120648

2025/11/03 12:18に公開

麴調味料を使った身体にやさしいお家ごはん、夫婦キャンプ飯をInstagramにて覚書中です(•‿•)https://www.instagram.com/chibita_ma/https://www.instagram.com/chibita_magohan/

もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ白和え豆乳りんご小松菜にんじん味噌生きくらげ

似たレシピ

その他のレシピ