鶏むねとキャベツのヘルシー鍋 ななぽん @cook_108713762 鶏ガラスープの味40分 もっと読む 鶏ガラスープの味40分 もっと読む 鶏むねとキャベツのヘルシー鍋 ななぽん @cook_108713762 鶏ガラスープの味40分 もっと読む 鶏ガラスープの味40分 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 キャベツ 半玉 鶏むね肉 350〜400g 薄力粉 大さじ2.5 オリーブオイル 適量 ブラックペッパー 適量 A 水 700cc 酒 50cc 鶏ガラスープの素 大さじ1.5 鰹節(揉んで細かくしておく) 2g 塩 小さじ1/3 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 キャベツは芯を取りザク切りにする。 2 大きめのフライパンにキャベツ、Aを入れ、蓋をして強めの中火で12分煮込む。 3 鶏むね肉を一口大に削ぎ切りし、塩(分量外)と薄力粉をまぶす。 4 ❷に❸を広げながら乗せ、箸で肉を押さえて沈め、蓋をして中火で2分煮込む。 5 肉を裏返してさらに1分煮込む 6 ブラックペッパーとオリーブオイルを全体にかけて完成 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25232069 コピーしました！ ななぽん @cook_108713762 2025/11/28 06:58に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 実家暮らし社会人で週末の夜ご飯だけ作ってます。レシピに書いてる時間は自分が作るのにかかる時間です。 もっと読む このレシピのキーワード 鍋 キャベツ かつお節 薄力粉 酒 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ 旬菜たっぷり豆腐サラダ 厚揚げどうぶなしめじどうインゲンの煮物 あと一品に♪小松菜と竹輪のコチュマヨ炒め。 ガーリックフムス（Garlic Hummus） 白ネギとししとうの焼き浸し 簡単✨キャベツ焼き 大量消費にも☆ Xmasメニューバジルポテトピンチョスオードブル 白菜とベーコンの和風コンソメ春雨スープ 鶏もも肉とピーマンの中華炒め 鮭ときのこのホイル焼き French Toast with Banana Golden Holiday Mashed Potatoes Christmas Coquito VashBake Smothered pork chops California Farm Salmon Tartare 厚揚げであんかけ豆腐風 簡単✨キャベツ焼き 大量消費にも☆ オーブントースターで材料４つ簡単クッキー 可愛い★へびさんケーキ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25232069
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