CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ブロッコリースプラウトとひじきのサラダ♪
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ブロッコリースプラウトとひじきのサラダ♪-レシピのメイン写真

ブロッコリースプラウトとひじきのサラダ♪

nachikoi3
nachikoi3 @cook_40154054

全部ボウルにぶち込んでまぜまぜで完成!材料そろえればあとは簡単◎しょきしょきしておいしいです!何に良いのかわからないけどスルフォラファンと、ひじきの鉄分、ツナのタンパク質もおいしく摂れてるはず。私はひとりで抱えてもくもく食べてます。

全部ボウルにぶち込んでまぜまぜで完成!材料そろえればあとは簡単◎しょきしょきしておいしいです!何に良いのかわからないけどスルフォラファンと、ひじきの鉄分、ツナのタンパク質もおいしく摂れてるはず。私はひとりで抱えてもくもく食べてます。

もっと読む

ブロッコリースプラウトとひじきのサラダ♪

nachikoi3
nachikoi3 @cook_40154054

全部ボウルにぶち込んでまぜまぜで完成!材料そろえればあとは簡単◎しょきしょきしておいしいです!何に良いのかわからないけどスルフォラファンと、ひじきの鉄分、ツナのタンパク質もおいしく摂れてるはず。私はひとりで抱えてもくもく食べてます。

全部ボウルにぶち込んでまぜまぜで完成!材料そろえればあとは簡単◎しょきしょきしておいしいです!何に良いのかわからないけどスルフォラファンと、ひじきの鉄分、ツナのタンパク質もおいしく摂れてるはず。私はひとりで抱えてもくもく食べてます。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

ボウル一杯
  • 村上農園ブロッコリースプラウト 1パック
  • ゆでひじき 60g
  • ツナ缶 1個
  • マヨネーズ 大さじ2
  • 塩コショウ 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ボウルに油を軽く切ったツナ缶、ひじき、マヨネーズを入れてよく混ぜます。

    • ブロッコリースプラウトとひじきのサラダ♪作り方1写真
  2. 2

    ①にブロッコリースプラウトを入れて、塩コショウを振り、菜箸で全体的にうまく混ざるまで混ぜます。

    • ブロッコリースプラウトとひじきのサラダ♪作り方2写真
  3. 3

    最初はちょっと無理があるんじゃ??って思いますが、ちゃんと混ざりますので大丈夫。味見して塩コショウ調整してください。

  4. 4

    混ざれば完成〜!ひじきはこのパックが安くて便利です。近所のまいばすけっとで購入しました。

    • ブロッコリースプラウトとひじきのサラダ♪作り方4写真
    • ブロッコリースプラウトとひじきのサラダ♪作り方4写真

コツ・ポイント

菜箸を使って、ひじきツナマヨがスプラウトにまんべんなく絡むように混ぜてください。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

nachikoi3
nachikoi3 @cook_40154054
2025/12/05 14:04に公開
2歳差男児3人+お転婆女児1人の4兄妹母◎作るのも食べるのも大好き◎基本、超ずぼら&目分量&おうちにあるもの…です。あてにならないざっくりレシピですみませんd=(^o^)=bつくれぽありがとうございます!感謝の気持ちとお返事返せなくてごめんなさい。ひとつひとつが嬉しくてニヤニヤ♡しながら、今日も頑張れるパワー頂いております!!
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ ツナ ひじき ブロッコリー スプラウト

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 鶏むね肉と きのこの バジルケチャップ煮
  2. シャキふわっ、れんこんの和風照り焼きハンバーグ。
  3. 簡単夕飯ピーマンエリンギバター醬油炒め!おつまみ
  4. かんたん酢と麺つゆの素だけで作る!手羽元の煮物
  5. かぼちゃときな粉のペースト
  1. ワンパン今夜の夕飯!鶏のささみチキン南蛮
  2. 白菜と鶏肉の旨煮
  3. もやしとほうれん草と豚肉の炒め物
  4. 早い!簡単!鶏もも甘辛テリテリ
  5. 子供も好きな鯖の味噌煮
  6. Cinnamon Roll Cookies 🍪
  7. Homemade Chicken and Bacon Pizza With Veggies
  8. California Farm Surimi Snow Crab Leg Dinner
  9. Grinch Cookies
  10. Special Spaghetti Aglio e Olio
  1. 【アイラップ】でニンジンとカブの煮物
  2. 果実発酵餡子 りんご、クコの実で発酵促進
  3. 赤レンズ豆のカレー
  4. 生姜がおいしい肉うどん
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25250752
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close