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【給食】五目豆
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【給食】五目豆-レシピのメイン写真

【給食】五目豆

給食レシピ
給食レシピ @cook_40422656

大豆や野菜など、食物繊維がたっぷりのメニューです。
和食にピッタリのほっとする味わいです。
子どもたちの箸の練習にも◎

大豆や野菜など、食物繊維がたっぷりのメニューです。
和食にピッタリのほっとする味わいです。
子どもたちの箸の練習にも◎

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【給食】五目豆

給食レシピ
給食レシピ @cook_40422656

大豆や野菜など、食物繊維がたっぷりのメニューです。
和食にピッタリのほっとする味わいです。
子どもたちの箸の練習にも◎

大豆や野菜など、食物繊維がたっぷりのメニューです。
和食にピッタリのほっとする味わいです。
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材料

4~5人分
  • にんじん 50g
  • ごぼう 70g
  • さやいんげん 30g
  • 干し椎茸 5g
  • 板こんにゃく 50g
  • さつま揚げ 50g
  • 大豆水煮 100g
  • サラダ油 小さじ1
  • 料理酒 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • みりん 小さじ1
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作り方

  1. 1

    椎茸を水で戻しておく。(戻し汁は残しておく)

  2. 2

    にんじん・椎茸・さつま揚げ(必要な場合は熱湯をかけて油抜きをする)を角切りにする。

  3. 3

    ごぼうは半月切りにし、水にさらしてアク抜きをしてからザルにあげておく。

  4. 4

    こんにゃくは角切りにしてから、塩でもみ→水洗い→下茹で→水切りし、アク抜きをする。

  5. 5

    さやいんげんは下茹でし、1.5cm幅に切る。

  6. 6

    鍋にサラダ油をひき、にんじん・ごぼうを炒める。

  7. 7

    香りが出てきたら、椎茸・こんにゃく・さつま揚げ・大豆を加えてさっと炒め、ひたひたのしいたけだしで煮る。

  8. 8

    具材が柔らかくなったら、料理酒・砂糖を加えて煮る。さらにしょうゆ・みりんを加え、水分を飛ばしながら味を染み込ませる。

  9. 9

    下茹でしたさやいんげんを加えてさっと加熱する。

コツ・ポイント

具材を同じくらいの大きさにそろえるのがポイントです。
最後にみりんを加えることで、照りが出ます。

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給食レシピ
給食レシピ @cook_40422656
2026/01/21 23:51に公開
学校給食の人気メニューやおすすめメニューをご家庭向けに作りやすいよう調整したレシピを紹介しています。ぜひおうちで作ってみてください。
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五目豆 ごぼう いんげん にんじん さつま揚げ 水煮大豆 酒 ほししいたけ

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