レンジで簡単！ハッシュドチキン クック⭐︎ルイ @cook_40283040 レンジでパパっと作れて大満足。洗いものが少なく、脂質控えめヘルシーだけどコクがあってお洒落な一品です。 もっと読む レンジでパパっと作れて大満足。洗いものが少なく、脂質控えめヘルシーだけどコクがあってお洒落な一品です。 もっと読む レンジで簡単！ハッシュドチキン クック⭐︎ルイ @cook_40283040 レンジでパパっと作れて大満足。洗いものが少なく、脂質控えめヘルシーだけどコクがあってお洒落な一品です。 もっと読む レンジでパパっと作れて大満足。洗いものが少なく、脂質控えめヘルシーだけどコクがあってお洒落な一品です。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鶏胸肉 160g Ａ 塩、胡椒 各少々 Ａ 米粉 小さじ2 玉葱 100g きのこ 100g Ｂ トマトケチャップ 大さじ1 Ｂ ウスターソース 大さじ2 Ｂ 野菜ジュース 100ml Ｂ 鶏がらスープの素 小さじ1/2 高カカオチョコレート 5g ギリシャヨーグルト 適宜 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 食品用ビニール袋に肉とＡを入れ、下味を付ける。玉葱は薄切り、きのこは小房に分ける。Ｂを混ぜ合わせる。 2 耐熱ガラス製ボウルに玉葱、きのこ、肉の順に広げ入れる。Ｂを回しかけ、小さく割ったチョコレートをのせる。 3 ❷にラップをして庫内中央に置き、600wで8分加熱する。よく混ぜ合わせ、皿に盛りヨーグルトを添える。 コツ・ポイント 野菜ジュースは塩、砂糖無添加、チョコレートはカカオ95%を使用しました。お好みのご飯やパスタ、麺類に幅広く活用できます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25910129 コピーしました！ クック⭐︎ルイ @cook_40283040 2026/06/13 01:16に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 東京文京区にある赤堀料理学園でフードコーディネーターと食育アドバイザーの勉強をしました。現在はボランティアで食生活改善推進団体に所属しています。「食べることは生きること」一番大切にしています。 もっと読む 似たレシピ その他のレシピ ご飯が進む🍚豚ひき肉となすの味噌そぼろ 栄養満点！食パンで作るサンドウィッチ 激うまポッキーアイス イカゲソとニラチーズのチヂミ風〜* 野菜料理♡作り置き♡茄子と椎茸の簡単旨煮 ズッキーニのツナサラダ🥗😃 話題のドーナツ再現！あのもちもちドーナツ 簡単！キュウリとツナとタマネギのサラダ♪ トウモロコシのゆで方 さっぱり♡塩レモンの冷たいサラダうどん♡ No Sugar Added Banana Sprinkle Pancakes Loaded Beef Cheese Fries 玉ねぎと豚肉炒め 【スムージー】バナナ小松菜キウイ豆乳 鶏そぼろと小松菜のおひたしの三食丼セット シュガーコーンチョコレートコーティング https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25910129
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