【スムージー】バナナ小松菜キウイ豆乳

Name: 【スムージー】バナナ小松菜キウイ豆乳
Yield: 2杯分
Cuisine: 日本語
Ingredients: バナナ 1本; キウイ 1個; 小松菜 1株（20g）; 無脂肪プレーンヨーグルト 200g; 無調整豆乳 100ml

M子 @cook_111120180

東京

バランスのいい美味しいスムージーができました。

味チャート（蜂蜜なし基準）
* 作りやすさ　★★★★☆
* 飲みやすさ　★★★★★
* 万人ウケ　　★★★★★
* 甘さ　　　　★★★☆☆
* リピート度　★★★★★

バランスのいい美味しいスムージーができました。

【スムージー】バナナ小松菜キウイ豆乳

M子 @cook_111120180

東京

バランスのいい美味しいスムージーができました。

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材料

2杯分

バナナ 1本
キウイ 1個
小松菜 1株（20g）
無脂肪プレーンヨーグルト 200g
無調整豆乳 100ml

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作り方

1

バナナとキウイは皮を剥き、一口大に切る。
2

小松菜はよく洗い、ざく切りにする。
3

全ての材料をミキサーに入れ、撹拌する。
4
グラスに注いで完成。

コツ・ポイント

ヨーグルトは無脂肪や低脂肪するとさっぱりと美味しいです。

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つくれぽ

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M子 @cook_111120180

2026/06/13 01:10に公開

東京

料理好き主婦｜唎酒師｜日本語教師｜愛犬家🍅豆腐・ヨーグルト・トマトが好き。🍹スムージーは味チャート付きで投稿。🥣基本料理からアイデア料理、おつまみまで幅広くレシピ化中。2026年4月、「ヒーロー」に選出されました。分かりやすいレシピ作りを頑張ります♪歯列矯正を始めたため、柔らかいもの、挽肉料理が増えます😅

このレシピのキーワード

スムージー豆乳バナナ小松菜キウイヨーグルト

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