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厚揚げとツナの節約イタリアン★
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厚揚げとツナの節約イタリアン★-レシピのメイン写真

厚揚げとツナの節約イタリアン★

サンととちゃん
サンととちゃん @cook_40177960

家にある余ってる野菜で作れます！
時短レンチン5分でイタリアン★
アクアパッツァのような厚揚げパッツァです★
#レンチンおかずチャレンジ

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時短レンチン5分でイタリアン★
アクアパッツァのような厚揚げパッツァです★
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厚揚げとツナの節約イタリアン★

サンととちゃん
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時短レンチン5分でイタリアン★
アクアパッツァのような厚揚げパッツァです★
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材料

1人分
  • 厚揚げ 1個
  • ツナ缶 1缶
  • 玉ねぎ 1/4個
  • カイワレ 1/2パック
  • ミニトマト 4個
  • しめじ 少量
  • ★オリーブオイル 大さじ1
  • ★コンソメ顆粒 小さじ1
  • ★酒 大さじ1.5
  • ★にんにくチューブ 3センチほど
  • ★塩 少々
  • ★ブラックペッパー 少々
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切り、ミニトマトは半分、しめじは食べやすく切ります。厚揚げ長めに切ります。★の調味料は混ぜ合わせておきます。

  2. 2

    耐熱皿の上にクシャクシャにしたクッキングシートをのせます。そこに厚揚げやツナ、切った野菜全てのせます。

    • 厚揚げとツナの節約イタリアン★作り方2写真
  3. 3

    ★の調味料を上からかけたら、アメちゃんみたいにクッキングシートを閉じます。

    • 厚揚げとツナの節約イタリアン★作り方3写真
  4. 4

    レンジで5分チンしたら、出来上がりです！#レンチンおかずチャレンジ

    • 厚揚げとツナの節約イタリアン★作り方4写真

コツ・ポイント

魚の代わりに厚揚げにしてます。ツナのダシと野菜の旨味が効いて美味しく、5分で出来ます★

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サンととちゃん
サンととちゃん @cook_40177960
2026/01/24 07:24に公開
料理大好き、食べること大好きです！！！クックパッドは、かなりお役に立ってます。いろーんなところで、見つけた美味しいレシピを作ったり、アレンジして作ってます。貯まったレシピや写真を載せてます！テレビで見た美味しくて好きなレシピなども載せてます☆よく使用するのは、鎌田の低塩だし醤油とハチミツです★
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このレシピのキーワード

ツナ シメジ かいわれ ミニトマト 厚揚げ 酒 玉ねぎ

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