レンジで簡単・チーズブロッコリー
ビタミンＣ・カルシウム強化！
簡単なので一人のときのお昼ごはんにプラスしてます
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- 1
耐熱（電子レンジ可）のお皿にゆでたブロッコリー、しらす干し、チーズは千切って順に乗せ、お好みでマヨネーズをかける
- 2
ラップをして500〜600ワットで1分〜1分半加熱する
- 3
チーズが溶けたら出来上がり。
- 4
※冷凍ブロッコリーの場合は、先にブロッコリーのみ加熱して、解凍してから他の具材をのせて加熱してくださいね！
- 5
※チーズはピザ用チーズだともっと簡単♪
コツ・ポイント
マヨネーズの他、青じそのドレッシング、ポン酢、オリーブオイルやめんつゆなどお好みの調味料で味変が楽しめます☆
しらすの代わりにスライスしたウインナーや、ミックスビーンズ、大豆の水煮などでも。
おかずカップに少量で作ると、お弁当のおかずにも。
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