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菜の花のお浸し 春の副菜 簡単!
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菜の花のお浸し 春の副菜 簡単!-レシピのメイン写真

菜の花のお浸し 春の副菜 簡単!

ローズ&ローズ06
ローズ&ローズ06 @cook_40153680

春になると出回る季節の野菜、胡麻和えも美味しいけど、薄めのタレに漬けるだけの爽やかなおひたしも良いよね!(^^)

春になると出回る季節の野菜、胡麻和えも美味しいけど、薄めのタレに漬けるだけの爽やかなおひたしも良いよね!(^^)

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菜の花のお浸し 春の副菜 簡単!

ローズ&ローズ06
ローズ&ローズ06 @cook_40153680

春になると出回る季節の野菜、胡麻和えも美味しいけど、薄めのタレに漬けるだけの爽やかなおひたしも良いよね!(^^)

春になると出回る季節の野菜、胡麻和えも美味しいけど、薄めのタレに漬けるだけの爽やかなおひたしも良いよね!(^^)

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材料

3〜4人分
  • 菜の花 1束
  • 塩 少々
  • 調味料
  • 茹で汁 150ml
  • 薄口醤油 小さじ2
  • みりん 小さじ2
  • 削り節 お好みで
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作り方

  1. 1

    鍋にたっぷりの水を入れ沸騰させる。塩をひとつまみ入れる。菜の花が入るくらいの大きさの鍋で水の量も半分ぐらいで大丈夫。

  2. 2

    菜の花を3cm幅にカットして、先に茎の方から茹でます30秒後に葉の方を投入して1分〜1分半程でザルにあげる。

    • 菜の花のお浸し 春の副菜 簡単!作り方2写真
  3. 3

    冷水にさらしてから絞ります。絞った菜の花へ茹で汁150mlとその他の調味料を入れる。みりんはレンジで30秒加熱しておく。

    • 菜の花のお浸し 春の副菜 簡単!作り方3写真
    • 菜の花のお浸し 春の副菜 簡単!作り方3写真
  4. 4

    10分以上浸しておきます。薄めのタレなので長時間漬けておいても大丈夫。

    • 菜の花のお浸し 春の副菜 簡単!作り方4写真
  5. 5

    器に盛り、タレをたっぷりかけて浸してください。

    • 菜の花のお浸し 春の副菜 簡単!作り方5写真
  6. 6

    最後は削り節をかけて完成!

    • 菜の花のお浸し 春の副菜 簡単!作り方6写真
  7. 7

    2026-3-3訂正 調味料の量が違ってました。大さじと小さじと記載間違えをしました。申し訳ございませんでした。

コツ・ポイント

あまり長く茹でると柔らかくなり過ぎてしまいますので、お好きな硬さをお選び下さい。かける物は何でもお好きな物をかけてみてね。

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ローズ&ローズ06
ローズ&ローズ06 @cook_40153680
2026/03/01 13:03に公開
はじめまして(^^)簡単に出来る料理、スイーツ、パンを投稿しています。主人が血糖値、私が中性脂肪が気になるので、出来る限り、砂糖は使わず、パルスイートで作っています。パンやスイーツで難しい場合、砂糖を使います。どうぞよろしくお願いします。
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おひたし 菜の花

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