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チェㇷ゚オハウ
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チェㇷ゚オハウ-レシピのメイン写真

チェㇷ゚オハウ

北海道
北海道 @Pref_Hokkaido
北海道

家庭でも作れるアイヌ料理のレシピです。

サケを使ったオハウで、三平汁のルーツとする説もある料理です。
オハウとは肉や魚、野菜等を使った汁物で、カムイノミ(神への祈り)やイチャㇽパ(先祖供養)の際に供えられたり、日常的に食べられています。

■レシピ提供:札幌市
      ・今ひろあき さん(札幌アイヌ協会、アイヌの食文化研究家)
      ・熊谷しのぶ さん(Pop Spoon、料理研究家・栄養士) 

家庭でも作れるアイヌ料理のレシピです。

サケを使ったオハウで、三平汁のルーツとする説もある料理です。
オハウとは肉や魚、野菜等を使った汁物で、カムイノミ(神への祈り)やイチャㇽパ(先祖供養)の際に供えられたり、日常的に食べられています。

■レシピ提供:札幌市
      ・今ひろあき さん(札幌アイヌ協会、アイヌの食文化研究家)
      ・熊谷しのぶ さん(Pop Spoon、料理研究家・栄養士) 

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北海道
北海道 @Pref_Hokkaido
北海道

家庭でも作れるアイヌ料理のレシピです。

サケを使ったオハウで、三平汁のルーツとする説もある料理です。
オハウとは肉や魚、野菜等を使った汁物で、カムイノミ(神への祈り)やイチャㇽパ(先祖供養)の際に供えられたり、日常的に食べられています。

■レシピ提供:札幌市
      ・今ひろあき さん(札幌アイヌ協会、アイヌの食文化研究家)
      ・熊谷しのぶ さん(Pop Spoon、料理研究家・栄養士) 

家庭でも作れるアイヌ料理のレシピです。

サケを使ったオハウで、三平汁のルーツとする説もある料理です。
オハウとは肉や魚、野菜等を使った汁物で、カムイノミ(神への祈り)やイチャㇽパ(先祖供養)の際に供えられたり、日常的に食べられています。

■レシピ提供:札幌市
      ・今ひろあき さん(札幌アイヌ協会、アイヌの食文化研究家)
      ・熊谷しのぶ さん(Pop Spoon、料理研究家・栄養士) 

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材料

4人分
  • 大根 1/6本
  • 人参 1本
  • ごぼう 1本
  • しめじ 70g
  • 水 4カップ
  • 塩サケ 4切れ
  • 塩昆布 8g
  • 塩 適量
  • 長ネギ お好みで
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作り方

  1. 1

    大根と人参を乱切りにし、ごぼうは2cmくらいの斜め切りにする。しめじは石づきを取ってほぐす。

  2. 2

    鍋に水と1の大根、人参、ごぼうを入れて中火で煮る。

  3. 3

    火が通ったら塩サケ、塩昆布に1のしめじを入れる。

  4. 4

    塩サケに火が通ったら味見をし、必要に応じて塩で味を調える。最後にお好みで長ネギを加えたら完成。

コツ・ポイント

細切り昆布を推奨していますが、時間短縮のため塩昆布で代用しています。

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北海道
北海道 @Pref_Hokkaido
2026/03/31 09:53に公開
北海道
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このレシピのキーワード

大根 ごぼう シメジ にんじん 塩こんぶ 甘塩鮭 長ネギ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25461956
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