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ルイペ-レシピのメイン写真

ルイペ

北海道
北海道 @Pref_Hokkaido
北海道

家庭でも作れるアイヌ料理のレシピです。

サケを、凍る・とける・凍る・とけるを繰り返して軽く水分を抜き、そのサケをスライスにして口の中でとかしながら食べる料理です。
ルイペとは、ル=とける、イペ=食べもの、というアイヌ語です。

■レシピ提供:札幌市
      ・今ひろあき さん(札幌アイヌ協会、アイヌの食文化研究家)
      ・熊谷しのぶ さん(Pop Spoon、料理研究家・栄養士) 

家庭でも作れるアイヌ料理のレシピです。

サケを、凍る・とける・凍る・とけるを繰り返して軽く水分を抜き、そのサケをスライスにして口の中でとかしながら食べる料理です。
ルイペとは、ル=とける、イペ=食べもの、というアイヌ語です。

■レシピ提供:札幌市
      ・今ひろあき さん(札幌アイヌ協会、アイヌの食文化研究家)
      ・熊谷しのぶ さん(Pop Spoon、料理研究家・栄養士) 

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北海道 @Pref_Hokkaido
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家庭でも作れるアイヌ料理のレシピです。

サケを、凍る・とける・凍る・とけるを繰り返して軽く水分を抜き、そのサケをスライスにして口の中でとかしながら食べる料理です。
ルイペとは、ル=とける、イペ=食べもの、というアイヌ語です。

■レシピ提供:札幌市
      ・今ひろあき さん(札幌アイヌ協会、アイヌの食文化研究家)
      ・熊谷しのぶ さん(Pop Spoon、料理研究家・栄養士) 

家庭でも作れるアイヌ料理のレシピです。

サケを、凍る・とける・凍る・とけるを繰り返して軽く水分を抜き、そのサケをスライスにして口の中でとかしながら食べる料理です。
ルイペとは、ル=とける、イペ=食べもの、というアイヌ語です。

■レシピ提供:札幌市
      ・今ひろあき さん(札幌アイヌ協会、アイヌの食文化研究家)
      ・熊谷しのぶ さん(Pop Spoon、料理研究家・栄養士) 

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材料

4人分
  • サケ(刺身用) 1~2柵
  • 塩水(塩分濃度5%) サケがつかる程度
  • 小ネギ 適量
  • 塩 適量
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作り方

  1. 1

    サケを塩水に30分間つける。

  2. 2

    1の水気をふき取ってラップで包み、冷凍庫で一晩冷凍する。

  3. 3

    冷凍庫から取り出して半解凍したら、新しくラップをし直して一晩再冷凍する。

  4. 4

    3を取りだし、スライスして、お好みで小ネギと塩を添えたら完成。

コツ・ポイント

100mlの水に対し、5g(小さじ1)の塩で塩分濃度5%の塩水が出来ます。
作り方3で解凍・冷凍を2~3回繰り返すとさらにおいしくなります。

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北海道
北海道 @Pref_Hokkaido
2026/03/31 09:53に公開
北海道
北海道が誇る安全でおいしい食材をさまざまなレシピとともに紹介していきます。
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このレシピのキーワード

さけ こねぎ 刺身

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