豆乳かぼちゃポタージュ

Name: 豆乳かぼちゃポタージュ
Yield: 大人2人+幼児1人
Cuisine: 日本語
Ingredients: かぼちゃ 160ｇ; 無調整豆乳 220ml; A 顆粒コンソメ 小さじ1; A こしょう 少々; パセリ（乾） 少々

北九州市にしレシピ @cook_40373228

かぼちゃの甘みを豆乳でまろやかに仕上げた、ほっこりポタージュです。
ほっと一息つきたい日に飲みたい一杯！
ぜひ作ってみてください♪

豆乳かぼちゃポタージュ

北九州市にしレシピ @cook_40373228

かぼちゃの甘みを豆乳でまろやかに仕上げた、ほっこりポタージュです。
ほっと一息つきたい日に飲みたい一杯！
ぜひ作ってみてください♪

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材料

大人2人+幼児1人

かぼちゃ 160ｇ
無調整豆乳 220ml
A 顆粒コンソメ小さじ1
A こしょう少々
パセリ（乾）少々

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作り方

1

かぼちゃはゆでて皮を取り、熱いうちにつぶす。　
2

鍋に豆乳を熱し、①を加えて混ぜ、Aを入れて沸騰しない程度の火加減で煮る。
3

全体に火が通ったら、器に盛り、パセリを散らす。

コツ・ポイント

栄養量（大人1人分）
エネルギー　86kcal
たんぱく質　3.6g
脂質　1.6g
炭水化物　12.7g
食塩相当量　0.4g

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つくれぽ

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2026/06/18 23:39に公開

北九州市八幡西区役所保健福祉課の公式キッチンです。プレママ・幼児期のお子さん・パパママにおすすめレシピ、毎日の献立作成のお助けレシピ、食育情報も発信していきます。八幡西区役所公式Instagram＊にしレシピ＊もご覧ください。https://instagram.com/nishi_recipe?igshid=YmMyMTA2M2Y=

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ポタージュ豆乳かぼちゃ

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