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豚なすピーマンの味噌蒸し(せいろ)
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豚なすピーマンの味噌蒸し(せいろ)-レシピのメイン写真

豚なすピーマンの味噌蒸し(せいろ)

せいろ料理研究家/優のせいろレシピ
せいろ料理研究家/優のせいろレシピ @seiro

今日のキーワード

「旨味を吸う」

理由
• 豚肉 → 旨味出る
• なす → 旨味を吸う野菜
• せいろ → 水っぽくならず旨味が濃くなる

全部つながる。

⸻

エンディング(キーワード回収)

今日は
豚なすピーマンの味噌蒸しを作りました。

豚肉の旨味が蒸気で全体に広がって
なすがその旨味をしっかり吸ってくれるので
とろとろでとても美味しいです。

ピーマンの香りも加わって
味噌味なのに重くならず
最後までさっぱり食べられます。

せいろは
食材の旨味を引き出して、吸わせる料理。

今日のキーワードは
「旨味を吸う」でした。

今日のキーワード

「旨味を吸う」

理由
• 豚肉 → 旨味出る
• なす → 旨味を吸う野菜
• せいろ → 水っぽくならず旨味が濃くなる

全部つながる。

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今日は
豚なすピーマンの味噌蒸しを作りました。

豚肉の旨味が蒸気で全体に広がって
なすがその旨味をしっかり吸ってくれるので
とろとろでとても美味しいです。

ピーマンの香りも加わって
味噌味なのに重くならず
最後までさっぱり食べられます。

せいろは
食材の旨味を引き出して、吸わせる料理。

今日のキーワードは
「旨味を吸う」でした。

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豚なすピーマンの味噌蒸し(せいろ)

せいろ料理研究家/優のせいろレシピ
せいろ料理研究家/優のせいろレシピ @seiro

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「旨味を吸う」

理由
• 豚肉 → 旨味出る
• なす → 旨味を吸う野菜
• せいろ → 水っぽくならず旨味が濃くなる

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豚なすピーマンの味噌蒸しを作りました。

豚肉の旨味が蒸気で全体に広がって
なすがその旨味をしっかり吸ってくれるので
とろとろでとても美味しいです。

ピーマンの香りも加わって
味噌味なのに重くならず
最後までさっぱり食べられます。

せいろは
食材の旨味を引き出して、吸わせる料理。

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「旨味を吸う」でした。

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「旨味を吸う」

理由
• 豚肉 → 旨味出る
• なす → 旨味を吸う野菜
• せいろ → 水っぽくならず旨味が濃くなる

全部つながる。

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豚なすピーマンの味噌蒸しを作りました。

豚肉の旨味が蒸気で全体に広がって
なすがその旨味をしっかり吸ってくれるので
とろとろでとても美味しいです。

ピーマンの香りも加わって
味噌味なのに重くならず
最後までさっぱり食べられます。

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材料

1〜2人分
  • 豚こま肉 150g
  • なす 2本
  • ピーマン 2個
  • 味噌 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • すりおろし生姜 小さじ1
  • ごま油 小さじ1
  • 白ごま 適量
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作り方

  1. 1

    なすは縦半分に切り、斜め切りにする。

  2. 2

    ピーマンは細切りにする。

  3. 3

    味噌、酒、みりん、生姜、ごま油を混ぜて味噌だれを作る。

  4. 4

    せいろにクッキングシートを敷き、なす、ピーマン、豚肉の順に重ねる。

  5. 5

    上から味噌だれをかける。

  6. 6

    強火で10分蒸す。

  7. 7

    仕上げに白ごまをふる。

コツ・ポイント

なすは断面を大きくすると蒸した時に旨味を吸いやすい。ピーマンは細く切ると蒸気で甘みが出やすい。

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せいろ料理研究家/優のせいろレシピ
せいろ料理研究家/優のせいろレシピ @seiro
2026/03/14 11:28に公開
誰でも簡単美味しく体に優しいせいろレシピYouTubeでは詳しくせいろレシピを発信中少しずついいレシピが作れるように改善していきます
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このレシピのキーワード

なす ピーマン 酒 豚こま 味噌

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