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冷凍しめじとほうれん草のふわふわ卵
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冷凍しめじとほうれん草のふわふわ卵-レシピのメイン写真

冷凍しめじとほうれん草のふわふわ卵

ma☆mi☆mama
ma☆mi☆mama @cook_40299932

⭐︎減量メニュー⭐︎
シンプルだけど美味しそう&やさしいイメージでダイエット中にもぴったり

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冷凍しめじとほうれん草のふわふわ卵

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材料

4人分
  • 冷凍しめじ 1パック
  • ほうれん草 1袋
  • 卵 2個
  • 鶏がらスープの顆粒 小1/2
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作り方

  1. 1

    余ったしめじを冷凍のままフライパンに入れ水分を飛ばし、食べやすいサイズに切ったほうれん草を加える

  2. 2

    鶏がらスープを入れ混ぜ、溶き卵を入れ、かきまわす。

コツ・ポイント

減量メニューのため、オイルなしです。
テフロン加工のフライパンなどオススメです!

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ma☆mi☆mama
ma☆mi☆mama @cook_40299932
2026/03/20 06:37に公開
4人家族で毎日ご飯作るのが私の仕事。実家でお野菜作っているので、いつも野菜室はパンパンです笑お菓子作りも好きなので、これから娘と色々作ってアップしていきたいと思っています。よろしくお願いいたします。
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このレシピのキーワード

シメジ ほうれん草 卵

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