【適塩レシピ】キャベツのツナマヨ

Name: 【適塩レシピ】キャベツのツナマヨ
Yield: 4人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: キャベツ ２枚; パセリ ２グラム; ツナ（水煮缶詰） １缶; マヨネーズ 小さじ２; こしょう 少々

長野県駒ヶ根市 @cook_40270348

駒ヶ根市の栄養士がおすすめするレシピです。
このレシピの栄養価
1人分　エネルギー32kcal　たんぱく質4.2g　脂質1.7g　炭水化物1.5g　食物繊維0.5g　食塩相当量0.1g

【適塩レシピ】キャベツのツナマヨ

長野県駒ヶ根市 @cook_40270348

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材料

4人分

キャベツ２枚
パセリ２グラム
ツナ（水煮缶詰）１缶
マヨネーズ小さじ２
こしょう少々

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作り方

1

キャベツ、パセリをみじん切りにしてゆで、水気をしっかりしぼる。
2

１、ツナ、マヨネーズ、こしょうを和えて、完成！

コツ・ポイント

魚のうまみで少ない調味料でもおいしくいただけます。
おにぎりやサンドイッチの具にしたり、ごはんのおともにピッタリです！

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つくれぽ

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長野県駒ヶ根市 @cook_40270348

2026/03/31 23:39に公開

アルプスがふたつ映えるまち、長野県駒ヶ根市の公式キッチンです。駒ヶ根市では平成16年に「駒ヶ根市食育懇話会」を設立し、食育推進計画に沿って食育活動に取り組んでいます。市内の学校、保育園の給食レシピや、郷土食、健康に配慮したレシピなど、ご家庭で作っていただきたい食育のレシピをご紹介します♪駒ヶ根市公式HPhttps://www.city.komagane.nagano.jp/

このレシピのキーワード

ツナ缶詰キャベツ

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