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【健康介護】ポトフ
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【健康介護】ポトフ-レシピのメイン写真

【健康介護】ポトフ

夢
夢 @cook_40136205

じゃがいもはきたあかりを使いました。ちゃんと芽はとり、青みはなかったです。食中毒を怖がっておりましたので…

じゃがいもはきたあかりを使いました。ちゃんと芽はとり、青みはなかったです。食中毒を怖がっておりましたので…

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【健康介護】ポトフ

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夢 @cook_40136205

じゃがいもはきたあかりを使いました。ちゃんと芽はとり、青みはなかったです。食中毒を怖がっておりましたので…

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材料

高齢者とわたくし
  • 春キャベツ 1/4
  • 新玉ねぎ 1/2
  • 人参 4cm
  • きたあかり 2個
  • えび高原のウインナー 一袋
  • しめじ 少量
  • 熊本県産トマト(大) 1個
  • 冷凍えび(大) 2尾
  • ◯オリーブオイル 適量
  • ◯にんにく ひとかけ
  • ※湯 800ml
  • ※白ワイン 大1
  • ※鎌田のだし醤油 ひとまわし
  • ※塩 ひとつまみ
  • ※コンソメ 小1強
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作り方

  1. 1

    材料の野菜を写真のように切る。春キャベツと新玉ねぎは、芯つきのまま、1/8サイズにきり、爪楊枝で固定

  2. 2

    じゃがいも、人参は、湯に10分つけてアク抜きと予加熱をしました。トマトは加熱し湯むきする。

  3. 3

    ウインナー:写真のようにきる。冷凍えび:塩洗いし湯につける

  4. 4

    オリーブオイル+にんにく刻み→深フライパンに加熱→にんにくオイルを作る

  5. 5

    ❹→固い野菜、ウインナーから順に、焦げ目が少し付くまで各焼いていく→えび、しめじ投入(トマトは別)

  6. 6

    湯、コンソメ、白ワイン、塩、だし醤油を❺に足す→ふたを閉めて20分蒸し煮(トマト湯むき最後の方に足す)

  7. 7

    メロゴールド、ご飯少し、干し芋を食べておりました

    • 【健康介護】ポトフ作り方7写真
  8. 8

    明くる日

    • 【健康介護】ポトフ作り方8写真

コツ・ポイント

野菜嫌いの母。ポトフを自分で作った事がなく、あっさり美味しいと申しておりました。

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夢
夢 @cook_40136205
2026/03/31 17:01に公開
おやすみ中🙇🏻‍♀️息子との思い出をここに…いつかクックパッドみつけてね。介護中の母を残し命が尽きた時のための記録。YouTube投稿にお写真。
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このレシピのキーワード

ポトフ エビ シメジ トマト にんじん キャベツ 新たまねぎ ソーセージ にんにく 湯 きたあかり

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