ニンジンは皮をむいて厚めのいちょう切りにします。耐熱ビニール袋に入れ600Wのレンジで2〜3分加熱して柔らかくします。

パプリカは角切り、新玉ねぎはくし切り、ウインナーは好きな大きさに切ります。

次に調味料とニンジンとウインナーを入れて2〜3分炒めたら完成です。

器に移して熱いうちにお召し上がり下さい。