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マグロとチンゲン菜キムチ和え
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マグロとチンゲン菜キムチ和え-レシピのメイン写真

マグロとチンゲン菜キムチ和え

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

マグロの柵を安価で購入したので…お酒のアテに美味ですっよ。

マグロの柵を安価で購入したので…お酒のアテに美味ですっよ。

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マグロとチンゲン菜キムチ和え

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

マグロの柵を安価で購入したので…お酒のアテに美味ですっよ。

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材料

2~3人分
  1. マグロの柵(刺身用) 120~130g
  2. チンゲン菜 1株の茎部分
  3. 水 約500ml
  4. 米油(茹でる用) 小さじ1
  5. 米油(マグロ焼き用) 小さじ1
  6. ◎キムチ 40g
  7. ◎ごま油 5g
  8. 塩 少々
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作り方

  1. 1

    チンゲン菜の茎の部分を縦長゛に切る。お水を沸かす。米油を加えて茹でる。

    • マグロとチンゲン菜キムチ和え作り方1写真
    • マグロとチンゲン菜キムチ和え作り方1写真
  2. 2

    サッと30秒ほど茹でる。ザルに空けておく。(a)

    • マグロとチンゲン菜キムチ和え作り方2写真
  3. 3

    マグロに熱湯を回しかける。お湯切りをする。(b)

    • マグロとチンゲン菜キムチ和え作り方3写真
  4. 4

    フランスパンに油をひいて、(b)を並べて表面を焼く。

    • マグロとチンゲン菜キムチ和え作り方4写真
  5. 5

    食べやすいように、余り小さくならない程度に割く。お皿に盛る。

    • マグロとチンゲン菜キムチ和え作り方5写真
    • マグロとチンゲン菜キムチ和え作り方5写真
  6. 6

    (a)と◎を加えて混ぜ合わせる。味が足りない場合は塩を少々加える。(c)

    • マグロとチンゲン菜キムチ和え作り方6写真
  7. 7

    盛ったマグロの上に(c)をのせて頂く。

    • マグロとチンゲン菜キムチ和え作り方7写真

コツ・ポイント

行程④はサッと炙る程度の焼き、中まで火入れはしない。行程⑤は大きめに割く。行程⑥は食べる直前に和える。

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
2026/04/03 03:21に公開
食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2406件感謝です。
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