【ナス】レンジで簡単！茄子の無限お浸し 野菜大好き料理人 @cook_113320541 日本 【ナス】レンジで簡単！茄子の無限お浸し 野菜大好き料理人 @cook_113320541 日本 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 茄子 2〜3本 ●めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ2 ●水 大さじ1 ●ごま油 大さじ1/2 ●おろしにんにく 少々 かつお節 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 茄子はヘタを切り落とし、1本ずつラップで包む。 2 電子レンジ（600W）で3分〜3分半加熱する。 3 加熱後すぐ氷水にさらして冷やし、手で食べやすい大きさに裂く（火傷に注意！）。 4 ボウルに●の調味料を合わせ、水気を絞った茄子を和える。器に盛り、かつお節を振って完成！ コツ・ポイント 加熱後すぐに冷やすことで、茄子の紺色が綺麗に残ります。手で裂くことで断面が不均一になり、味が染み込みやすくなります。冷やして食べるのがおすすめです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25586197 コピーしました！ 野菜大好き料理人 @cook_113320541 2026/04/03 12:12に公開 日本 フォロー中 フォローバック フォロー こんにちは！旬の野菜を使った料理が大好きで、毎日の食卓に彩りと健康をプラスするレシピを考えています。シンプルな素材の組み合わせで、おいしく、体にやさしい料理を作るのが得意です。野菜本来のおいしさを引き出す工夫を盛り込んで、皆さんの食卓に笑顔を届けられたら嬉しいです。【アウトドア × ケータリングサービスのお仕事やってます】https://www.instagram.com/kuromeshi96/ もっと読む このレシピのキーワード おひたし なす かつお節 似たレシピ その他のレシピ ベーコンと玉ねぎのオムライス 息子弁当153焼肉 えのきキューリと鶏むね肉サッパリ梅和え 炊飯器で作るカオマンガイ ガーリック🧄シュリンプ🦐パン生地 生クリームベイクドチーズケーキ 春キャベツとあさりの酒蒸し ブロッコリーと卵のオイマヨサラダ 今日の夕飯！ブロッコリー竹輪ごまマヨポン お酒にも◎新玉ねぎとカニカマ中華風サラダ "Wake-Em-Up" Cinnamon and Coffee Date-Muffins Napoleon cake with crème anglaise and white chocolate cream Masa para tarta dulce Keto salad Keto dish 【ナス】茄子のとろとろ照り焼き なすのイタリアン南蛮漬け風 #今日の副菜 小松菜の浅漬けとアレンジバージョン 豚バラとキャベツの豆苗炒め物 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25586197
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