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やわらか♪鶏むね肉の下処理
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やわらか♪鶏むね肉の下処理-レシピのメイン写真

やわらか♪鶏むね肉の下処理

ゴルパピさん
ゴルパピさん @cook_111507125

鶏むね肉も、糖分や塩分で漬け込むとパサパサ感が減って柔らかくなり食べやすくなります。
さすがに鶏もも肉と間違えるとまではいきませんが
特殊な物を使わなくても、鶏むね肉ってこんなにしっとり柔らかくなるんだ程度には柔らかくなります。
鶏ハムの応用。鶏ハムだと塩で漬け込むレシピが多いですが
塩味が際立つよりは醤油味のほうが好みとか色々配合を試して
こうなりました。
皮は外さずむね肉と一緒に切ってしまう事多いです。
気になる方は皮を外してください。
※油は料理によってごま油だったりオリーブオイルだったり変えてます。液体なら何でもいいです。
※要加熱ですが、ガッツリ強火だと硬くなってしまうので
強すぎない火加減で加熱してください。

鶏むね肉も、糖分や塩分で漬け込むとパサパサ感が減って柔らかくなり食べやすくなります。
さすがに鶏もも肉と間違えるとまではいきませんが
特殊な物を使わなくても、鶏むね肉ってこんなにしっとり柔らかくなるんだ程度には柔らかくなります。
鶏ハムの応用。鶏ハムだと塩で漬け込むレシピが多いですが
塩味が際立つよりは醤油味のほうが好みとか色々配合を試して
こうなりました。
皮は外さずむね肉と一緒に切ってしまう事多いです。
気になる方は皮を外してください。
※油は料理によってごま油だったりオリーブオイルだったり変えてます。液体なら何でもいいです。
※要加熱ですが、ガッツリ強火だと硬くなってしまうので
強すぎない火加減で加熱してください。

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やわらか♪鶏むね肉の下処理

ゴルパピさん
ゴルパピさん @cook_111507125

鶏むね肉も、糖分や塩分で漬け込むとパサパサ感が減って柔らかくなり食べやすくなります。
さすがに鶏もも肉と間違えるとまではいきませんが
特殊な物を使わなくても、鶏むね肉ってこんなにしっとり柔らかくなるんだ程度には柔らかくなります。
鶏ハムの応用。鶏ハムだと塩で漬け込むレシピが多いですが
塩味が際立つよりは醤油味のほうが好みとか色々配合を試して
こうなりました。
皮は外さずむね肉と一緒に切ってしまう事多いです。
気になる方は皮を外してください。
※油は料理によってごま油だったりオリーブオイルだったり変えてます。液体なら何でもいいです。
※要加熱ですが、ガッツリ強火だと硬くなってしまうので
強すぎない火加減で加熱してください。

鶏むね肉も、糖分や塩分で漬け込むとパサパサ感が減って柔らかくなり食べやすくなります。
さすがに鶏もも肉と間違えるとまではいきませんが
特殊な物を使わなくても、鶏むね肉ってこんなにしっとり柔らかくなるんだ程度には柔らかくなります。
鶏ハムの応用。鶏ハムだと塩で漬け込むレシピが多いですが
塩味が際立つよりは醤油味のほうが好みとか色々配合を試して
こうなりました。
皮は外さずむね肉と一緒に切ってしまう事多いです。
気になる方は皮を外してください。
※油は料理によってごま油だったりオリーブオイルだったり変えてます。液体なら何でもいいです。
※要加熱ですが、ガッツリ強火だと硬くなってしまうので
強すぎない火加減で加熱してください。

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材料

鶏むね肉1枚分
  • 鶏むね肉 1枚
  • 砂糖 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 油 小さじ2
  • 片栗粉 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉は繊維を断ち切るよう、一口大のそぎ切りにする。

  2. 2

    砂糖を入れて揉み込む。

    • やわらか♪鶏むね肉の下処理作り方2写真
  3. 3

    砂糖が馴染んだらしょうゆ・酒も揉み込む。

    • やわらか♪鶏むね肉の下処理作り方3写真
  4. 4

    しょうゆ・酒も馴染んだら油を揉み込む。油も馴染んだら片栗粉を揉み込む。

    • やわらか♪鶏むね肉の下処理作り方4写真
  5. 5

    片栗粉も馴染んだら冷蔵庫に入れて30分ほど経過したら使用する。

    • やわらか♪鶏むね肉の下処理作り方5写真

コツ・ポイント

煮込む料理には向かない(漬け込んだ物が煮汁に抜けてパサパサになってしまう)ので、煮物以外で使ってください。

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ゴルパピさん
ゴルパピさん @cook_111507125
2026/04/10 12:33に公開
手間やコストを極力省けるレシピをアップしてます。
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このレシピのキーワード

片栗粉 酒 鶏胸肉

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