CookpadCookpad
Vizitator
Înregistrează-te sau conectează-te
Salvează rețete, trimite Cooksnapuri și multe altele
  • Căutare
  • Premium
    • Rețete cu cele mai multe Cooksnapuri
    • Cele mai vizualizate rețete
  • Premium
  • Provocări
  • FAQ
  • Trimite recenzie
  • Regiune
  • Colecția ta
Colecția ta
Pentru a începe să îți creezi colecția de rețete, te rugăm să înregistrează-te sau conectează-te.
Budincă proteica de orez cu lapte, fără zahăr
Salvează rețeta și păstreaz-o pentru mai târziu.
  • Adaugă Cooksnap
  • Adaugă în foldere
  • Printează
  • Distribuie
    • Copiat!
    • E-mail
    • Facebook
    • Pin it
    • Twitter
  • Raportează Rețetă
  • Vizualizare statistici
  • Editare rețetă
  • Șterge
CookpadCookpad
O poză a rețetei Budincă proteica de orez cu lapte, fără zahăr.

Budincă proteica de orez cu lapte, fără zahăr

Adela
Adela @elaadela

Orezul cu lapte este unul dintre deserturile mele preferate din copilărie, și cum sunt pasionată de reinterpretarea rețetelor astfel încât să fie mai sărace în zaharuri și mai bogate in proteine, a rezultat această variantă de care sunt foarte mulțumită.

Orezul cu lapte este unul dintre deserturile mele preferate din copilărie, și cum sunt pasionată de reinterpretarea rețetelor astfel încât să fie mai sărace în zaharuri și mai bogate in proteine, a rezultat această variantă de care sunt foarte mulțumită.

Citește mai mult

Budincă proteica de orez cu lapte, fără zahăr

Adela
Adela @elaadela

Orezul cu lapte este unul dintre deserturile mele preferate din copilărie, și cum sunt pasionată de reinterpretarea rețetelor astfel încât să fie mai sărace în zaharuri și mai bogate in proteine, a rezultat această variantă de care sunt foarte mulțumită.

Orezul cu lapte este unul dintre deserturile mele preferate din copilărie, și cum sunt pasionată de reinterpretarea rețetelor astfel încât să fie mai sărace în zaharuri și mai bogate in proteine, a rezultat această variantă de care sunt foarte mulțumită.

Citește mai mult
Salvat
Salvează rețeta și păstreaz-o pentru mai târziu.
Editare rețetă
Vizualizare statistici
Adaugă în foldere
Adaugă CooksnapAdaugă Cooksnap
DistribuieDistribuie
  • Copiat!
  • E-mail
  • Facebook
  • Pin it
  • Twitter
PrinteazăPrintează
  • PrinteazăPrintează
  • Adaugă CooksnapAdaugă Cooksnap
  • Raportează Rețetă
  • Vizualizare statistici
  • Șterge
Distribuie
  • Copiat!
  • E-mail
  • Facebook
  • Pin it
  • Twitter
Salvează rețeta și păstreaz-o pentru mai târziu.
  • Adaugă Cooksnap
  • Adaugă în foldere
  • Printează
  • Raportează Rețetă
  • Vizualizare statistici
  • Editare rețetă
  • Șterge

Ingrediente

30 min
6 porții
  • 250 gorez cu bob rotund
  • 250 mlapă
  • 1 litrulapte
  • 2măsuri pudra proteica cu aroma de vanilie
  • 80-100d grame xylitol/eritritol/stevia in funcție de preferințe
  • 1 prafsare
  • 1 lingurițăesență de vanilie
  • după preferințePentru asamblare: dulceață/gem de fructe fără zahăr,
Cookpad Deschide în aplicația Cookpad
Salvat
Salvează rețeta și păstreaz-o pentru mai târziu.

Instrucțiuni de gătit

30 min
  1. 1

    Se cântărește orezul, după care îl spălăm și lăsăm să se scurgă bine de apă.

  2. 2

    Punem orezul într-o oală încăpătoare, adăugăm apa și pornim focul. Îi lăsăm la foc mediu, amestecând din când în când, până când orezul absoarbe toată apa.

  3. 3

    Dăm focul la mic, eu in acest moment am adăugat pudra cu proteine și îndulcitorul și am amestecat bine cu un tel, să nu se formeze cocoloașe. Oricum, dacă se formează, acestea se vor sparge pe măsură ce fierbe orezul.

  4. 4

    Adăugăm laptele - putem folosi lapte de vacă sau lapte vegetal, după preferințe, eu am folosit lapte de soia.

  5. 5

    Dăm la foc mediu și așteptăm să înceapă să fiarbă, amestecând din când în când. In momentul in care incepe să fiarbă amestecul, dăm focul la cât mai mic posibil și lăsăm să fiarbă semi acoperit aproximativ 20 de minute.

  6. 6

    Recomand sa oprim focul atunci când orezul cu lapte pare încă foarte lichid. După ce oprim, îl vom mai lăsa acoperit încă 20-30 de minte, timp in care orezul va mai absorbi din lichid, iar consistența va fi perfectă. Tot acum adăugăm și esența de vanilie și amestecăm bine.

  7. 7

    Pentru asamblat, eu am folosit gem de mere fără zahăr, puteți folosi orice dulceață sau gem cu sau fără zahăr. Am pus în pahare un strat de orez, unul de gem, apoi inca în strat de orez. Pentru decor am presărat nucă măcinată și scorțișoară.

  8. 8

    Bineînțeles că rețeta se poate face și clasic, cu zahăr și fără pudra proteica. De regulă îndulcitorul înlocuiește zaharul in proporție de 1:1, însă omițând și pudra de proteine, va trebui suplimentat puțin zahărul, in funcție și de gusturi.

Salvat
Salvează rețeta și păstreaz-o pentru mai târziu.
Editare rețetă
Vizualizare statistici
Adaugă în foldere
Adaugă CooksnapAdaugă Cooksnap
DistribuieDistribuie
  • Copiat!
  • E-mail
  • Facebook
  • Pin it
  • Twitter
PrinteazăPrintează
  • PrinteazăPrintează
  • Adaugă CooksnapAdaugă Cooksnap
  • Raportează Rețetă
  • Vizualizare statistici
  • Șterge

Cooksnapuri

Salvat
Salvează rețeta și păstreaz-o pentru mai târziu.
  • Adaugă Cooksnap
  • Adaugă în foldere
  • Printează
  • Distribuie
    • Copiat!
    • E-mail
    • Facebook
    • Pin it
    • Twitter
  • Raportează Rețetă
  • Vizualizare statistici
  • Editare rețetă
  • Șterge

Copiat!

Adela
Adela @elaadela
în 09 aprilie 2026 17:36

Comentarii

Vizitator
Adaugă comentariu...
0/0

Cuvinte cheie

Budincă Orez Lapte

Rețete similare

Mai multe rețete recomandate

  1. Ficăței cu sos de ceapă
  2. Gogoșari în oțet
  3. Mâncărică de cartofi cu carne de porc, fără roșii
  4. [Sos] Bulion de roșii
  5. Cornuri pufoase umplute cu nutella
  1. Tocăniță de pui cu legume- Sănătate în Farfurie- fără ulei
  1. Prăjitură pentru copii cu zmeură fără zahăr
  2. Tocăniță de pui cu legume- Sănătate în Farfurie- fără ulei
  3. Cartofii țărănești 🤌🏻
  4. Salam din fructe uscate și fructe oleaginoase
https://cookpad.wasmer.app/ro/recipes/25617925
Cookpad Deschide în aplicația Cookpad

Despre Noi

Misiunea noastră la Cookpad este de gătește din plăcere în fiecare zi, deoarece noi credem că gătitul este cheia la o viață mai fericită și mai sănătoasă pentru oameni, comunități și planetă. Oferim posibilitatea bucătarilor de acasă din întreaga lume să să se ajute reciproc prin împărtășirea rețetelor și experiențelor lor culinare.

Abonează-te la Premium pentru caracteristici și beneficii exclusive!

Comunitățile Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Vezi tot

Află mai multe

Cookpad Premium Cariere Feedback Blog Termeni de utilizare Regulile comunității Cookpad Politica de confidențialitate Întrebări frecvente

Descarcă aplicația mobilă

Deschideți aplicația Cookpad pe Google Play Deschideți aplicația Cookpad în App Store
Copyright © Cookpad Inc. Toate drepturile rezervate.
close